متى لا يستطيع الطفل الصيام؟ علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها

كتبت مي علوش

يعد تدريب الأطفال على الصيام خطوة مهمة في تنشئتهم الدينية، لكنه يجب أن يتم تدريجيًا وبما يتناسب مع قدرتهم الجسدية. ورغم حماس بعض الأطفال للصيام، إلا أن أجسامهم قد لا تكون مستعدة له بعد.

فهناك علامات واضحة تدل على أن الصيام قد يكون مرهقًا أو ضارًا بصحتهم، ويجب على الأهل الانتباه لها لحماية أطفالهم من أي مخاطر صحية، التوازن مطلوب بين تعويد الطفل على الصيام وحماية صحته، لذلك من الضروري معرفة المؤشرات التي تستدعي التوقف عن الصيام فورًا.

تستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم العلامات التي تدل على عدم قدرة الطفل على الصيام، وأهم النصائح لضمان صيام صحي وآمن للأطفال.

أهم العلامات التي تدل على عدم قدرة الطفل على الصيام

1. الإرهاق والتعب الشديد

إذا لاحظت أن طفلك غير قادر على ممارسة نشاطاته اليومية، فقد يكون جسمه غير مستعد للصيام.

2. الدوخة والدوار

الشعور بعدم التوازن أو الدوار قد يكون مؤشرًا على انخفاض السكر في الدم.

3. الصداع المستمر

نقص السوائل والجوع قد يسببان صداعًا شديدًا لدى الأطفال.

4. الغثيان أو القيء

إذا اشتكى الطفل من غثيان متكرر أو تقيأ، فهذا مؤشر خطير يستوجب الإفطار فورًا.

5. شحوب الوجه أو اصفرار البشرة

قد يكون علامة على ضعف الدورة الدموية أو انخفاض مستوى الطاقة.

6. التعرق الزائد أو برودة الأطراف

قد يدل ذلك على انخفاض مستوى السكر في الدم بشكل خطير.

7. التغيرات المزاجية الحادة

العصبية الزائدة أو البكاء المستمر قد يكونان دليلاً على أن الصيام يرهق الطفل.

8. تسارع نبضات القلب

الجفاف ونقص السوائل قد يؤديان إلى ارتفاع معدل ضربات القلب بشكل غير طبيعي.

9. فقدان التركيز

إذا لاحظت أن الطفل يواجه صعوبة في الدراسة أو أداء المهام اليومية، فقد يكون الصيام السبب.

10. نقص الوزن بشكل ملحوظ

إذا لاحظت أن طفلك يفقد الوزن بسرعة، فهذا مؤشر على أن جسمه لا يتحمل الصيام.

نصائح لصيام آمن للأطفال

البدء بتعويد الطفل على الصيام التدريجي لساعات محدودة قبل الصيام الكامل.
الحرص على تقديم وجبة سحور متكاملة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات لمنحه طاقة تدوم طوال اليوم.
التأكد من أن الطفل يشرب كمية كافية من الماء بعد الإفطار للحفاظ على ترطيبه.
تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية التي قد تسبب ثقلًا في المعدة وتؤثر على نشاط الطفل.
تشجيع الطفل على أخذ قيلولة قصيرة أثناء النهار لتخفيف الشعور بالإرهاق.
مراقبة الطفل عن كثب أثناء الصيام، وإذا ظهرت أي علامات تعب شديد، يجب السماح له بالإفطار فورًا.
استشارة طبيب الأطفال في حال كان الطفل يعاني من أي أمراض مزمنة قبل السماح له بالصيام.

الوسوم