الصحة النفسية

“تغير الساعة قلب يومك؟ اكتشف أسرار التأقلم بدون تعب!”

تغير الساعة، سواء نتيجة العمل بالتوقيت الصيفي أو الرجوع للتوقيت الشتوي، يُعد من التغيرات البسيطة شكليًا لكنه قد يُسبب اضطرابًا…