النوم الصحي
-
أم الدنيا
ابتعد عن الهاتف فور الاستيقاظ.. نصائح ذهبية لزيادة التركيز
يبدأ الكثير من الأشخاص يومهم بالشعور بالإرهاق والتشتت الذهني، ما يؤثر بشكل مباشر على القدرة على التركيز والإنتاجية سواء في…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أهم الأطعمة التي تساعد على الشبع وتحسن نوم الرضيع.. د. عمرو عبدالوهاب بدير يوضح
نوم الرضيع المنتظم والشبع الجيد من أهم عوامل نموه الصحي وتطوره الجسدي والعقلي. يوضح د. عمرو عبدالوهاب بدير، استشاري طب…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أهمية النوم المنتظم للرضع.. د. عمرو عبدالوهاب بدير يوضح المواعيد المثالية وتأثيره على نمو الطفل
النوم المنتظم للرضع من أهم العناصر التي تؤثر على صحتهم الجسدية والنفسية، وعلى نموهم العقلي والحركي. يوضح د. عمرو عبدالوهاب…
أكمل القراءة » -
توب استوري
فيديو.. د. كريم علي يكشف عن 8 قواعد ذهبية غيرت مساره الصحي للأبد
في حلقة خاصة وصفها بأنها “خفيفة ولكنها دستور للحياة”، استعرض الدكتور كريم علي، مؤسس قناة “فكر تاني”، ثماني جمل ومقولات…
أكمل القراءة » -
إزي الصحة
الجروح مش هتلتئم مهما العلاج قوي.. د. محمد مجدي بدر يوضح سر تسريع التئام جروح القدم السكري
لا يقتصر علاج القدم السكري وقرح الفراش على التدخل الطبي وحده، بل يمتد ليشمل تفاصيل الحياة اليومية التي قد يستهين…
أكمل القراءة » -
توب استوري
د. وجيه فوزي: الدهون المخفية.. السبب اللي مش واخدين بالكم منه
في ظل الاهتمام المتزايد بفقدان الوزن والحفاظ على الصحة، يظل نوع واحد من الدهون يثير القلق دون أن يراه الكثيرون…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تعبت من الدايت ومش شايفة نتيجة؟.. د. وجيه فوزي يكشف سر التحكم بالوزن دون حرمان
في رحلة البحث عن الجسم المثالي والوزن الصحي، يلعب توازن الهرمونات دورًا حاسمًا قد لا ينتبه له الكثيرون. حيث قال…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
العدو الخفي للنوم العميق.. دكتور سيف حنو يوضح بالفيديو: لماذا يظل المخ مستيقظًا رغم نوم الجسد؟
سلط دكتور سيف حنو، صيدلي وأخصائي تغذية ومدرب صحي، الضوء على نوع خطير من النوم أصبح شائعًا بين أغلب الناس،…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
د. محمد سامي: كل الدكاترة عندهم مشكلة في النوم ودي مشكلة المهنة
في ظل الضغوط المتزايدة داخل الكليات الطبية، أصبحت قلة النوم أزمة حقيقية تهدد صحة الطلاب الجسدية والنفسية، حيث لم يعد…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
ما تنامش أحسن .. 90% من مستخدمي الميلاتونين سيعانون من أمراض القلب
في مفاجأة صادمة، كشفت دراسة طبية حديثة عن ارتباط وثيق بين الاستخدام المنتظم لمكملات الميلاتونين، الذي يُستخدم على نطاق واسع…
أكمل القراءة »