تغذية سليمة
-
ماذا تأكل قبل النوم؟ 10 أطعمة ينصح بها الخبراء
يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر خلال الليل، ما يؤثر في النشاط والتركيز والصحة العامة. ورغم…
أكمل القراءة » -
هل يمكن تناول الأرز يوميًا مع الاستمرار في فقدان الوزن؟.. الحقيقة التي يوضحها خبراء التغذية
يعتقد كثير من الأشخاص أن أول خطوة لإنقاص الوزن هي الامتناع تمامًا عن تناول الأرز، باعتباره من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات،…
أكمل القراءة » -
هل يناسب العنب مرضى السمنة.. تعرف على فوائد عديدة وتحذيرات لفئات محددة
يُعد العنب من أشهر فواكه الصيف وأكثرها إقبالًا، لما يتميز به من مذاق حلو وقيمة غذائية مرتفعة، إذ يحتوي على…
أكمل القراءة » -
ما كمية البروتين الواجب تناولها للرجال؟ وما أفضل مصادره الطبيعية؟
أصبح البروتين أحد أكثر العناصر الغذائية التي تحظى باهتمام الرجال، سواء بهدف بناء العضلات، أو إنقاص الوزن، أو الحفاظ على…
أكمل القراءة » -
أطعمة لا تتركها خارج الثلاجة في موجات الحر الشديدة.. احذر التسمم الغذائي بهذه الأطعمة
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد مخاطر فساد الأطعمة بشكل كبير، خاصة عند تركها خارج الثلاجة لفترات طويلة.…
أكمل القراءة » -
الدكتورة ملك البسيوني: لماذا لم نعد نشعر بالشبع كما في الماضي؟ وما علاقة الأطعمة فائقة التصنيع بزيادة الشهية؟
أكدت الدكتورة ملك البسيوني، أخصائية التغذية ومؤسسة «أكاديمية د. فروتا» لرفع الوعي الصحي والتثقيف الغذائي، أن كثيرًا من الأشخاص أصبحوا…
أكمل القراءة » -
سيدة تتهم نظام الطيبات بالتسبب في وفاة والدتها: بطلت تاخد علاج السكر والضغط
روت سيدة تفاصيل وفاة والدتها، متهمة نظامًا غذائيًا منسوبًا إلى ضياء العوضي بالتسبب في تدهور حالتها الصحية، مؤكدة أن والدتها…
أكمل القراءة » -
الإفراط في مشروبات الطاقة أنهى قدرته على المشي.. شاب روسي يصاب بفشل حاد في البنكرياس
كشفت تقارير إعلامية عن تعرض شاب روسي يبلغ من العمر 22 عامًا لفشل حاد في البنكرياس ومضاعفات عصبية خطيرة أفقدته…
أكمل القراءة » -
تريند مونديال 2026.. لماذا يشرب لاعبو كرة القدم عصير المخلل؟ وهل له فوائد صحية فعلًا؟
لفت مشهد غير معتاد أنظار ملايين المشاهدين خلال مباريات كأس العالم 2026، بعدما ظهر عدد من لاعبي كرة القدم والحكام…
أكمل القراءة » -
لماذا يُستخلص زيت الزيتون على البارد؟.. الشيخ إبراهيم البنداري يكشف أسرار الجودة والطعم والفوائد الصحية
يُعد زيت الزيتون البكر الممتاز من أكثر الزيوت الطبيعية قيمةً على مستوى العالم، لما يتمتع به من فوائد غذائية وصحية…
أكمل القراءة »