ضعف عضلات القدم وتأثيره على المشي.. الدكتور محمود عبدالحميد قاسم يوضح علامات لا ينتبه لها المريض
مي السايح
قد يلاحظ بعض الأشخاص تغيرًا بسيطًا في طريقة المشي أو الشعور بأن القدم أصبحت أقل ثباتًا، دون الانتباه إلى أن السبب قد يكون ضعفًا في عضلات القدم والكاحل. ويؤكد الدكتور محمود عبدالحميد قاسم، أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة، أن ضعف عضلات القدم لا يظهر دائمًا في صورة ألم واضح، وإنما قد يظهر من خلال مجموعة من العلامات المرتبطة بالمشي والتوازن والحركة.
ما المقصود بضعف عضلات القدم؟
يشير الدكتور محمود عبدالحميد قاسم إلى أن القدم تحتوي على مجموعة من العضلات الصغيرة والمهمة التي تساعد على تثبيت القدم والتحكم في حركتها أثناء الوقوف والمشي، إلى جانب عضلات الساق والكاحل التي تعمل معها بصورة متكاملة.
وعندما تضعف هذه العضلات، قد تقل قدرة القدم على تحمل الأحمال أو الحفاظ على ثباتها أثناء الحركة، وهو ما قد يؤدي إلى تغيرات تدريجية في طريقة المشي دون أن يلاحظ المريض السبب الحقيقي.
حرقان باطن القدم أثناء المشي.. الدكتور محمود عبدالحميد قاسم يوضح هل السبب من الأعصاب أم العضلات
علامات قد تكشف ضعف عضلات القدم
يوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن هناك بعض العلامات التي قد تبدو بسيطة، لكنها تستحق الانتباه إذا تكررت، ومن أبرزها الشعور بأن القدم غير ثابتة أثناء المشي، أو سهولة فقدان التوازن عند تغيير الاتجاه أو المشي على أسطح غير مستوية.
وقد يلاحظ المريض أيضًا أنه أصبح يعتمد على القدم الأخرى بشكل أكبر، أو أن خطواته أصبحت أقصر، أو أنه يشعر بالتعب في القدم والساق بعد المشي لمسافة كان يستطيع قطعها بسهولة من قبل.
صعوبة المشي على أطراف الأصابع
ويشير الدكتور محمود عبدالحميد قاسم إلى أن صعوبة الوقوف أو المشي على أطراف الأصابع قد تكون من العلامات التي تحتاج إلى تقييم قوة عضلات القدم والكاحل، خاصة إذا ظهرت بشكل واضح مقارنة بالقدم الأخرى.
لكن هذه العلامة لا تعني وحدها وجود ضعف عضلي، فقد ترتبط بأسباب أخرى مثل الألم أو مشكلات الأعصاب أو إصابات الأوتار، ولذلك لا يمكن الاعتماد عليها للتشخيص دون فحص.
القدم قد تبدأ في التعويض أثناء المشي
يوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن الجسم يحاول تعويض ضعف العضلات من خلال تغيير طريقة الحركة، ولذلك قد لا يشعر المريض بوجود مشكلة مباشرة في عضلات القدم.
وقد يظهر التعويض في صورة تغيير وضع القدم أثناء الخطوة، أو زيادة الاعتماد على الكاحل والساق، أو تغير طريقة توزيع وزن الجسم على القدمين.
ومع استمرار هذه الطريقة في المشي، قد تظهر آلام في أماكن أخرى مثل الكاحل أو الركبة أو الساق نتيجة زيادة الأحمال على بعض العضلات والمفاصل.
هل التعثر المتكرر له علاقة بضعف القدم؟
ينبه الدكتور محمود عبدالحميد قاسم إلى أن التعثر المتكرر لا يجب تجاهله، خاصة إذا كان مصحوبًا بصعوبة في رفع مقدمة القدم أو الإحساس بأن القدم لا تتحرك بالسرعة المطلوبة أثناء المشي.
وقد تكون هناك أسباب متعددة للتعثر، منها ضعف العضلات أو اضطرابات الأعصاب أو مشكلات في الحركة والتوازن، لذلك يحتاج الأمر إلى تقييم السبب بدلًا من الاكتفاء بتغيير الحذاء أو تجاهل المشكلة.
ضعف عضلات القدم قد يؤثر على التوازن
ويؤكد الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن عضلات القدم والكاحل لها دور مهم في الحفاظ على التوازن، خصوصًا أثناء الوقوف على قدم واحدة أو المشي وتغيير الاتجاه.
وعند وجود ضعف في هذه العضلات، قد يشعر الشخص بعدم الثبات عند الوقوف لفترة طويلة أو أثناء صعود ونزول السلم أو عند المشي على أرض غير مستوية.
هل الجلوس وقلة الحركة يسببان ضعف العضلات؟
يشير الدكتور محمود عبدالحميد قاسم إلى أن قلة النشاط البدني لفترات طويلة يمكن أن تؤثر على قوة العضلات بصورة عامة، بينما قد يؤدي عدم استخدام القدم بصورة كافية بعد الإصابة أو الألم إلى ضعف تدريجي في العضلات المحيطة بها.
كما أن بعض الأشخاص يتجنبون تحميل الوزن على القدم بعد الإصابة، ومع مرور الوقت قد تقل قوة العضلات إذا لم تتم إعادة التأهيل بصورة مناسبة.
دور العلاج الطبيعي في تقوية عضلات القدم
يوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن العلاج الطبيعي لا يعتمد على تمرين واحد لجميع الحالات، وإنما يتم اختيار التمارين وفقًا لدرجة الضعف وسبب المشكلة وطبيعة الحركة التي يعاني منها المريض.
وقد يتضمن برنامج التأهيل تمارين لتقوية عضلات القدم والكاحل، وتمارين لتحسين التوازن والتحكم في الحركة، بالإضافة إلى تدريبات وظيفية تساعد المريض على استعادة طريقة المشي بصورة أكثر ثباتًا.
متى يحتاج ضعف القدم إلى تقييم متخصص؟
وينصح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم بعدم تجاهل ضعف القدم إذا كان يتزايد تدريجيًا أو يؤثر على المشي أو التوازن، خصوصًا عند ظهور تنميل مستمر أو ضعف واضح أو سقوط القدم أثناء المشي.
كما يجب طلب تقييم طبي سريع عند ظهور ضعف مفاجئ في القدم أو الساق، أو حدوثه مع اضطراب في الكلام أو الرؤية أو توازن شديد، لأن هذه الأعراض قد تحتاج إلى تقييم عاجل.
أحسن دكتور علاج طبيعي في إدكو الدكتور محمود عبدالحميد قاسم
عند البحث عن أحسن دكتور علاج طبيعي في إدكو أو أخصائي للعلاج الطبيعي والتأهيل، يهتم المرضى بالتعرف على الخدمات المقدمة وموقع العيادة والتخصصات التي يتم التعامل معها.
ويقدم الدكتور محمود عبدالحميد قاسم، أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة، خدمات العلاج الطبيعي والتأهيل في إدكو بمحافظة البحيرة، ومن بينها تقييم وتأهيل الحالات المرتبطة بآلام العضلات والمفاصل ومشكلات الحركة وآلام الكعب والشوكة العظمية وفق حالة كل مريض.
عنوان مركز القاسم للعلاج الطبيعي والتأهيل
الدكتور محمود عبدالحميد قاسم – أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة
📍 إدكو – محافظة البحيرة – شارع بورسعيد – بجوار مسجد الجندي وحبيبة لقطع غيار السيارات
للتواصل مباشرة مع الدكتور محمود عبدالحميد قاسم.. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور محمود عبدالحميد قاسم ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا
