متى تبدأ نتائج حقن التخسيس في الظهور على المقاسات؟.. الدكتور ياسر عبدالسلام يوضح
مي السايح
يهتم كثير من الأشخاص الذين يبدأون رحلة علاج السمنة بمعرفة الوقت الذي يمكن خلاله ملاحظة التغيير في شكل الجسم ومقاساته. وقد يلاحظ البعض انخفاضًا تدريجيًا في الوزن، بينما لا تظهر التغيرات على الملابس بنفس السرعة، وهو ما يجعل متابعة المقاسات جزءًا مهمًا من تقييم نتائج التخسيس. كما تختلف سرعة ظهور النتائج من شخص لآخر وفق نوع العلاج والاستجابة الفردية والنظام الغذائي ومستوى النشاط البدني.
ويوضح الدكتور ياسر عبدالسلام أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة والسمنة الموضعية ونحت القوام وأخصائي تغذية الرياضيين أن نجاح خطة التخسيس لا يجب تقييمه بالميزان فقط. فالتغير في محيط الخصر ومقاسات الملابس ونسبة الدهون وتكوين الجسم يمكن أن يعطي صورة أكثر وضوحًا عن تطور الحالة. ولذلك يجب متابعة النتائج على فترات منتظمة بدلًا من انتظار تغير سريع خلال أيام قليلة.
متى تبدأ المقاسات في التغير؟
لا يوجد موعد ثابت يمكن تطبيقه على جميع الأشخاص لظهور التغيير في المقاسات بعد بدء حقن التخسيس. فقد تبدأ بعض التغيرات تدريجيًا مع انخفاض الوزن والدهون، بينما يحتاج أشخاص آخرون إلى فترة أطول حتى يصبح الفرق واضحًا في الملابس أو محيط الخصر. كما أن كمية الوزن المفقودة ومكان توزيع الدهون في الجسم تؤثران على شكل التغيير.
ويشير الدكتور ياسر عبدالسلام إلى أن انخفاض المقاسات قد لا يتزامن دائمًا مع انخفاض الوزن بنفس السرعة. فقد تتغير تركيبة الجسم مع خسارة الدهون والحفاظ على العضلات، ولذلك من المهم متابعة أكثر من مؤشر بدلًا من الاعتماد على رقم الميزان وحده.
لماذا تختلف النتائج من شخص لآخر؟
تختلف استجابة الجسم لعلاجات السمنة بين الأشخاص، كما تختلف سرعة خسارة الوزن وفق عوامل متعددة. وتشمل هذه العوامل الوزن في بداية رحلة التخسيس، والنظام الغذائي، ومستوى النشاط البدني، والنوم، والحالة الصحية، ومدى الالتزام بالخطة الموضوعة.
كما أن نوع الدواء والجرعة والمدة المستخدمة تحت إشراف الطبيب يمكن أن تؤثر على معدل الاستجابة. ويؤكد الدكتور ياسر عبدالسلام أن مقارنة نتائج شخص بآخر قد تكون مضللة، لأن لكل حالة ظروفها وتكوين جسمها واستجابتها الخاصة.
هل المقاسات أهم من الميزان؟
الميزان أداة مهمة لمتابعة الوزن، لكنه لا يخبرنا وحده بما يحدث داخل الجسم. فقد ينخفض الوزن بينما تختلف نسبة الدهون والكتلة العضلية، كما يمكن أن تتغير مقاسات الجسم بصورة واضحة حتى مع بطء انخفاض الرقم على الميزان.
ولهذا يوضح الدكتور ياسر عبدالسلام أهمية متابعة محيط الخصر وبعض المقاسات إلى جانب الوزن عند تقييم نتائج التخسيس. كما يمكن استخدام وسائل أكثر دقة لتحليل تكوين الجسم عندما تكون مناسبة للحالة، خاصة عند التركيز على خسارة الدهون والحفاظ على العضلات.
ويعتبر محيط الخصر من المؤشرات المفيدة عند متابعة الدهون الموجودة حول منطقة البطن. ومع خسارة الدهون يمكن أن يبدأ محيط الخصر في الانخفاض، لكن سرعة التغيير تختلف حسب كمية الدهون ومكان توزيعها وطبيعة الجسم.
ويشير الدكتور ياسر عبدالسلام إلى أن انخفاض محيط الخصر قد يكون علامة مهمة على تحسن تكوين الجسم، خاصة عندما يصاحبه انخفاض في نسبة الدهون والحفاظ على الكتلة العضلية. ولذلك لا يجب انتظار تغيير مقاس الملابس فقط للحكم على نجاح الخطة.
لماذا قد يخسر الشخص وزنًا دون تغيير كبير في الملابس؟
قد يحدث انخفاض في الوزن دون ملاحظة فرق كبير في الملابس خلال الفترة الأولى، خاصة إذا كان مقدار الوزن المفقود ما زال محدودًا. كما أن الملابس تختلف في القصات والمقاسات، ولذلك لا تعتبر مؤشرًا دقيقًا بمفردها.
وقد تظهر التغيرات بشكل أوضح عندما يستمر فقدان الدهون لفترة أطول، خاصة في مناطق مثل البطن والخصر. ويؤكد الدكتور ياسر عبدالسلام أن تسجيل المقاسات في بداية رحلة التخسيس وإعادة قياسها على فترات متباعدة يساعد على ملاحظة التغيرات التي قد لا تظهر يوميًا.
هل دهون البطن تنخفض أولًا؟
لا يستطيع الشخص اختيار المنطقة التي يخسر منها الدهون أولًا، لأن توزيع فقدان الدهون يختلف من جسم إلى آخر. فقد يلاحظ بعض الأشخاص تغيرًا في الوجه أو الأطراف قبل منطقة البطن، بينما تظهر لدى آخرين تغيرات مختلفة.
ولهذا فإن عدم انخفاض دهون البطن بسرعة لا يعني أن حقن التخسيس لا تحقق تأثيرًا في الجسم. ويوضح الدكتور ياسر عبدالسلام أن خسارة الدهون الموضعية لا يمكن التحكم فيها بمجرد اختيار تمرين أو دواء، وإنما يجب متابعة التغير الكلي في الوزن وتكوين الجسم ومحيط الخصر.
التغذية تؤثر على شكل النتائج
حقن التخسيس لا تعمل بمعزل عن نمط الحياة، ولذلك تلعب التغذية دورًا مهمًا في جودة رحلة فقدان الوزن. اختيار وجبات متوازنة تحتوي على البروتين والخضروات ومصادر الألياف يساعد على توفير احتياجات الجسم خلال فترة التخسيس.
كما أن الإفراط في الأطعمة عالية السعرات قد يقلل من العجز المطلوب لخسارة الوزن حتى مع استخدام العلاج. ويؤكد الدكتور ياسر عبدالسلام أن وضع نظام غذائي مناسب للحالة يساعد على تحقيق أهداف التخسيس والحفاظ على العضلات وتحسين تكوين الجسم.
الرياضة تساعد على تحسين تكوين الجسم
النشاط البدني عنصر مهم في رحلة التخسيس، ولا يقتصر دوره على زيادة حرق السعرات. فتمارين المقاومة تساعد على الحفاظ على الكتلة العضلية، بينما تساعد الأنشطة الهوائية على تحسين اللياقة وزيادة الحركة واستهلاك الطاقة.
ويشير الدكتور ياسر عبدالسلام إلى أن الجمع بين التغذية المناسبة والرياضة يمكن أن يساعد على الوصول إلى جسم أكثر تناسقًا خلال رحلة خسارة الدهون. كما أن الحفاظ على العضلات يجعل متابعة التغير في المقاسات أكثر أهمية من التركيز على انخفاض الوزن فقط.
هل سرعة ظهور المقاسات تعني نجاح الحقن؟
سرعة انخفاض المقاسات ليست المقياس الوحيد لنجاح العلاج، كما أن ظهور نتيجة سريعة لا يعني بالضرورة أن النتيجة ستكون أفضل على المدى الطويل. المهم هو أن تكون خسارة الوزن مناسبة للحالة وأن يتم الحفاظ قدر الإمكان على الكتلة العضلية.
كما يجب متابعة الوزن والمقاسات وتكوين الجسم والصحة العامة على مدار فترة العلاج. ويوضح الدكتور ياسر عبدالسلام أن الهدف من إدارة السمنة هو الوصول إلى نتائج يمكن الحفاظ عليها، وليس مجرد خسارة سريعة للوزن.
ماذا لو لم تتغير المقاسات؟
إذا لم يلاحظ الشخص تغيرًا في الوزن أو المقاسات لفترة، فمن المهم عدم زيادة الجرعة أو تغيير العلاج من تلقاء نفسه. فقد تكون هناك حاجة إلى مراجعة النظام الغذائي والنشاط البدني ومدى الالتزام بالخطة، إلى جانب تقييم الاستجابة للعلاج.
ويؤكد الدكتور ياسر عبدالسلام أن مرحلة ثبات الوزن قد تحدث خلال رحلة التخسيس، لكن التعامل معها يحتاج إلى تقييم أسبابها بدلًا من اتخاذ قرارات فردية. وقد تتغير الخطة وفق حالة الشخص واحتياجاته وهدفه من العلاج.
كيف تتابع مقاسات جسمك بشكل صحيح؟
يفضل تسجيل الوزن والمقاسات في ظروف متقاربة عند كل متابعة حتى تكون المقارنة أكثر واقعية. ويمكن قياس محيط الخصر ومناطق أخرى يحددها المختص، مع تسجيل التاريخ والوزن وملاحظة تغير مقاسات الملابس.
لكن لا يفضل قياس الجسم يوميًا أو الحكم على النتيجة من تغير بسيط خلال عدة أيام. ويشير الدكتور ياسر عبدالسلام إلى أن متابعة الاتجاه العام للنتائج على مدار فترة زمنية تكون أكثر فائدة من التركيز على التغيرات اليومية.
حقن التخسيس والحفاظ على العضلات
عند خسارة الوزن، يكون الهدف هو تقليل الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية قدر الإمكان. ولذلك يجب ألا تكون المتابعة قائمة على عدد الكيلوجرامات فقط، وإنما تشمل الاهتمام بالبروتين والنشاط وتمارين المقاومة.
ويؤكد الدكتور ياسر عبدالسلام أن الحفاظ على العضلات يساعد على تحسين تكوين الجسم ويجعل شكل الجسم أكثر تناسقًا مع انخفاض الدهون. كما أن هذه النقطة تصبح أكثر أهمية لدى الأشخاص الذين يخسرون كميات كبيرة من الوزن أو يتقدمون في العمر.
ماذا يحدث للمقاسات بعد الوصول إلى وزن مناسب؟
بعد الوصول إلى وزن مناسب لا تنتهي أهمية المتابعة، لأن مرحلة الحفاظ على النتيجة تعتبر جزءًا أساسيًا من علاج السمنة. وقد يحتاج الشخص إلى الاستمرار على العادات الغذائية الصحية والنشاط البدني للحفاظ على الوزن والمقاسات.
كما يجب متابعة الشهية والوزن ومحيط الخصر وتكوين الجسم بصورة دورية وفق الخطة الموضوعة. ويشير الدكتور ياسر عبدالسلام إلى أن تثبيت الوزن والحفاظ على العضلات من أهم أهداف المرحلة التالية لخسارة الدهون.
تخصص الدكتور ياسر عبدالسلام في التغذية العلاجية والسمنة
يعمل الدكتور ياسر عبدالسلام أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة والسمنة الموضعية ونحت القوام وأخصائي تغذية الرياضيين، ويهتم بوضع خطط غذائية تستهدف خسارة الدهون وتحسين تكوين الجسم والحفاظ على الكتلة العضلية. كما يقدم التغذية العلاجية للأطفال والحوامل ومرضى السكر والضغط والأمراض المزمنة.
ويمتد تخصص الدكتور ياسر عبدالسلام إلى التغذية العلاجية لحالات العناية المركزة، بالإضافة إلى عمله محاضرًا في التغذية العلاجية. وتعتمد المتابعة الغذائية على تقييم الحالة واحتياجاتها بدلًا من تطبيق نظام واحد على جميع الأشخاص.
عيادات الدكتور ياسر عبدالسلام
يتواجد الدكتور ياسر عبدالسلام في Beautify Clinic بالتجمع الخامس بشارع التسعين الشمالي داخل كايرو ميديكال سنتر CMC خلف المستشفى الجوي، الدور الثالث عيادة 328، يوم الاثنين من 7 إلى 9 مساءً ويوم الثلاثاء من 5 إلى 7 مساءً.
كما يستقبل الحالات في YAS Clinic بمدينتي داخل All Seasons Mall، الدور الثاني رقم S70، يوم السبت من 6 إلى 9 مساءً. ويتواجد أيضًا في Mandour Medical Center مركز مندور الطبي بالتجمع الخامس بالحي الثاني المنطقة الرابعة بجوار مسجد الفرقان، يوم الأحد والأربعاء من 6 إلى 8 مساءً، وللاستفسارات عبر واتساب 01033633031.
موضوعات ذات صلة: الدكتور ياسر عبدالسلام أخصائي السمنة والنحافة.. برامج إنقاص الوزن وعلاج السمنة الموضعية ونحت القوام
للتواصل مباشرة مع الدكتور ياسر عبدالسلام…اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور ياسر عبدالسلام .. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور ياسر عبدالسلام ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا
