هل اختلاف شكل الذراعين أو الساقين بعد التخسيس أمر طبيعي؟.. الدكتور وجيه فوزي حسن يوضح الأسباب
مي السايح
بعد خسارة الوزن، يلاحظ بعض الأشخاص أن شكل الذراعين أو الساقين لم يعد متناسقًا كما كان من قبل، فقد تبدو إحدى الذراعين أنحف من الأخرى، أو يظهر اختلاف في حجم الفخذين أو الساقين، وهو ما يثير القلق والتساؤل حول ما إذا كان ذلك أمرًا طبيعيًا أم علامة على وجود مشكلة صحية.
ويوضح الأستاذ الدكتور وجيه فوزي حسن، استشاري العلاج الطبيعي والتخسيس بمستشفيات وزارة الصحة، أن اختلاف شكل الأطراف بعد فقدان الوزن قد يحدث لأسباب متعددة، بعضها يرتبط بطبيعة توزيع الدهون والعضلات في الجسم، بينما يحتاج بعضها الآخر إلى التقييم لمعرفة السبب الحقيقي.
لماذا يظهر اختلاف شكل الذراعين أو الساقين بعد التخسيس؟
يشير الدكتور وجيه فوزي حسن إلى أن الجسم لا يفقد الدهون بالدرجة نفسها من جميع المناطق، فهناك اختلافات فردية في توزيع الدهون وطريقة استجابة الأنسجة لعملية التخسيس، ولذلك قد يلاحظ الشخص أن منطقة معينة أصبحت أنحف بصورة أسرع من منطقة أخرى.
كما أن الاختلاف الطبيعي في حجم العضلات بين جانبي الجسم قد يصبح أكثر وضوحًا بعد فقدان الدهون التي كانت تغطيها، خاصة لدى الأشخاص الذين يعتمدون على جانب واحد بصورة أكبر في الأنشطة اليومية.
تنميل اليد أثناء النوم.. الدكتور وجيه فوزي حسن يوضح متى يكون بسبب وضعية النوم
هل فقدان العضلات يؤثر على تناسق الأطراف؟
من الأسباب المهمة التي قد تفسر اختلاف شكل الذراعين أو الساقين فقدان جزء من الكتلة العضلية أثناء رحلة التخسيس، خاصة عند اتباع أنظمة غذائية قاسية أو خسارة الوزن بسرعة دون الاهتمام بالتغذية المناسبة وممارسة تمارين المقاومة.
ويوضح الدكتور وجيه فوزي حسن أن العضلات لا تؤدي دورًا حركيًا فقط، لكنها تساهم أيضًا في تحديد شكل الأطراف وحجمها، ولذلك فإن انخفاض كتلتها قد يجعل بعض المناطق تبدو أكثر نحافة أو أقل امتلاءً من غيرها.
دور النشاط اليومي في اختلاف حجم العضلات
قد يكون هناك اختلاف بسيط في قوة وحجم العضلات بين الذراعين أو الساقين نتيجة الاعتماد على جانب أكثر من الآخر أثناء الحركة، مثل استخدام يد معينة في حمل الأشياء، أو تحميل وزن الجسم بصورة غير متساوية أثناء المشي والوقوف.
وبعد خسارة الوزن، قد يصبح هذا الاختلاف أكثر وضوحًا، خصوصًا إذا لم تتضمن خطة التمرين تدريبات متوازنة تستهدف جانبي الجسم.
متى يكون اختلاف شكل الأطراف مؤشرًا يستدعي الفحص؟
يؤكد الدكتور وجيه فوزي حسن أن الاختلاف البسيط والموجود منذ فترة طويلة قد يكون طبيعيًا، لكن ظهور اختلاف واضح ومفاجئ في حجم إحدى الساقين أو الذراعين يستدعي الانتباه، خاصة إذا صاحبه ألم أو تورم أو احمرار أو سخونة في المنطقة.
كما أن ضعف إحدى الأطراف أو الشعور بتنميل مستمر أو صعوبة في الحركة يحتاج إلى تقييم طبي لتحديد السبب، وعدم افتراض أن التغيير ناتج عن التخسيس فقط.
كيف تحافظ على تناسق العضلات أثناء خسارة الوزن؟
يشير الدكتور وجيه فوزي حسن إلى أهمية الجمع بين التغذية المتوازنة والنشاط البدني المناسب، مع الاهتمام بتمارين المقاومة التي تساعد على الحفاظ على الكتلة العضلية وتحسين القوة والتناسق بين جانبي الجسم.
ومن أهم الإرشادات:
- تجنب خسارة الوزن السريعة والأنظمة الغذائية القاسية.
- ممارسة تمارين المقاومة بصورة منتظمة وتحت إشراف مناسب.
- تدريب جانبي الجسم وعدم الاعتماد على طرف واحد.
- الاهتمام بتناول البروتين ضمن الاحتياجات الغذائية اليومية.
- تقييم القوة والمرونة والحركة، وليس الاكتفاء بمتابعة رقم الوزن.
العلاج الطبيعي يساعد على تقييم التناسق العضلي
ويوضح الدكتور وجيه فوزي حسن أن تقييم الحالة لا يعتمد على قياس محيط الذراع أو الساق فقط، بل يشمل فحص القوة العضلية ومدى الحركة والتوازن وطريقة أداء الأنشطة اليومية، لتحديد ما إذا كان الاختلاف مرتبطًا بتوزيع الدهون أو الكتلة العضلية أو مشكلة أخرى تحتاج إلى تدخل متخصص.
ويعتمد التعامل مع كل حالة على سبب الاختلاف، فقد يحتاج الشخص إلى برنامج تدريبي لتحسين التوازن العضلي، بينما تتطلب بعض الحالات فحوصًا طبية إضافية قبل تحديد خطة العلاج المناسبة.
عناوين عيادات ومراكز الدكتور وجيه فوزي حسن
يستقبل الدكتور وجيه فوزي حسن الحالات في مراكز الصفوة للعلاج الطبيعي والسمنة الموضعية بعدة فروع، وهي: 4 شارع ترعة الزمر أمام مزلقان أرض اللواء – المهندسين، و25 شارع فوزي رماح – مستشفى الأمل والحياة – المهندسين، و24 شارع مصدق – مستشفى ابن سينا – الدقي، و6 شارع محمود مختار – مستشفى المعلمين – الزمالك.
للتواصل مباشرة مع الدكتور وجيه فوزي حسن..اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور وجيه فوزي حسن.. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور وجيه فوزي حسن ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا
دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء، طب توداي
