التغيرات الهرمونية والصحة النفسية: كيف تؤثر على الرغبة الجنسية للنساء؟
كتبت: ريم عبد العزيز

تعد الرغبة الجنسية جزءًا مهمًا من العلاقة الزوجية والصحة العامة للمرأة، ولكن، يعاني العديد من النساء من ضعف في هذه الرغبة، وهو ما يمكن أن يؤثر على حياتهن العاطفية والنفسية.
ويعتبر ضعف الرغبة الجنسية عند النساء من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تكون نتيجة لمجموعة من الأسباب النفسية والجسدية، وفي طب توداي، سوف نناقش الأسباب المحتملة لهذا الضعف وكيفية علاجه.
إقرأ أيضا : “جميلا سعيد” تقدم 6 نصائح لتحقيق التوازن النفسي والجسدي
أقرأ أيضا: فوائد استخدام الواقي الذكري..كل ماتحتاج معرفته لحمايتك من الأمراض الجنسية
أسباب ضعف الرغبة الجنسية عند النساء
- التوتر والضغوط النفسية: لتوتر النفسي والضغوط اليومية أشهر مسببات ضعف الرغب عند النساء اللاتي يعانين من مستويات عالية من التوتر بسبب العمل، الأسرة، أو الحياة الاجتماعية، قد يجدن صعوبة في الاسترخاء والتمتع بالعلاقة الحميمة.
- التغيرات الهرمونية: تؤثر التغيرات الهرمونية بشكل كبير على الرغبة الجنسية لدى النساء، حيث أن التغيرات التي تحدث أثناء الحمل، الرضاعة، أو في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في مستويات الهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية مثل الإستروجين والبروجستيرون.
- العوامل النفسية: تعتبر المشاكل النفسية مثل الاكتئاب، القلق، وفقدان الثقة بالنفس من العوامل التي قد تؤثر سلبًا على الرغبة الجنسية، النساء اللاتي يعانين من مشاعر سلبية تجاه أنفسهن أو تجارب سيئة في الماضي مثل الاعتداء أو العلاقات العاطفية الفاشلة قد يجدن صعوبة في التفاعل مع شريكهن بشكل طبيعي في الحياة الجنسية.
- العوامل الجسدية والصحية: الحالات الطبية المزمنة مثل السكري، الأمراض القلبية، والتهاب المفاصل قد تؤثر على الصحة الجنسية للنساء، كما أن نقص النشاط البدني، زيادة الوزن، أو مشاكل في الدورة الدموية قد تسبب ضعفًا في الرغبة الجنسية.
أقرأ أيضا: “جميلا سعيد” توضح أهمية التوعية الجنسية وتجاوز تجارب الاعتداءات الجنسية
أقرأ أيضا: أسباب تهرب الانتصاب أثناء العلاقة الزوجية دكتور عمرو هشام يجيب بالفيديو
كيفية علاج ضعف الرغبة الجنسية عند النساء
- التعامل مع التوتر والضغوط النفسية: تقليل مستويات التوتر عن طريق ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا، التأمل، أو التنفس العميق.
- استشارة الطبيب: إذا كانت التغيرات الهرمونية أو الأمراض الجسدية هي السبب وراء ضعف الرغبة الجنسية، يجب استشارة الطبيب.
- العلاج النفسي: إذا كانت العوامل النفسية مثل الاكتئاب أو فقدان الثقة بالنفس تؤثر على الرغبة الجنسية، يمكن أن يكون العلاج النفسي أو العلاج بالحديث مفيدًا.
- الحفاظ على نمط حياة صحي: ممارسة النشاط البدني بانتظام وتناول طعام صحي يمكن أن يعزز الصحة العامة والجنسية.