تحسين المزاج
-
الصحة النفسية
هل يمكن للنظام الغذائي أن يؤثر على صحتك النفسية؟ تعرف على أهم الأطعمة التي تحسن المزاج؟
في السنوات الأخيرة، بدأ الباحثون في دراسة العلاقة بين ما نأكله وبين حالتنا النفسية. قد يبدو للوهلة الأولى أن الطعام…
أكمل القراءة » -
ازاي الصحة
أنسب وقت لنزول الجيم!
بعد إشتهار الرياضة بمختلف أنواعها وخاصة الذهاب لصالات الجيم الرياضية، بدأ التساؤل عن أنسب وقت للذهاب للجيم. الوقت الأنسب للذهاب…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
إزاي تبدأ يومك بمود رايق بعيد عن الضغوط النفسية
يعاني البعض منا من المزاج السيء بسبب الضغوط النفسية التي يتعرض لها على مدار يومه، وهو ما ينعكس على أدائه…
أكمل القراءة »