ترطيب الجسم
-
توب استوري
تحذير صيفي: لا تفرط في تناول عصير القصب لهذه الأسباب الصحية”
يعد عصير القصب من المشروبات الأكثر رواجًا في فصل الصيف، نظراً لمذاقه الحلو وقدرته على ترطيب الجسم وتوفير الشعور بالانتعاش…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
امتحانات وحر لا يُحتمل؟ هذه الأطعمة تُنعش تركيز أولادك وتحميهم من الإجهاد
مع تزامن امتحانات نهاية العام مع موجة حر شديدة تضرب البلاد، تعاني كثير من الأسر من ضغوط مضاعفة، تجمع بين…
أكمل القراءة » -
توب استوري
لو ضغطك مش مستقر.. احذر هذه العلامات في الحر
مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير، يواجه مرضى ضغط الدم تحديات صحية مضاعفة قد تُعرضهم لمضاعفات خطيرة.…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
د. نورهان مجدي: الماء يمثل حتى 60٪ من وزن الجسم ويحافظ على سيولة الدم| بالفيديو
قالت الدكتورة نورهان مجدي، أخصائية التغذية العلاجية، إن الماء يُعد عنصرًا أساسيًا في جسم الإنسان، حيث يُمثل ما بين 50…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصحة أثناء رحلات الطيران الطويلة: تقنيات بسيطة لتجنب تجلطات الساق والتعب العام
أصبحت رحلات الطيران الطويلة أمرًا شائعًا في عالمنا الحديث، سواء لأغراض السياحة أو العمل أو حتى الدراسة. ولكن هذه الرحلات…
أكمل القراءة » -
توب استوري
نصائح ذهبية لمصابي السكري للسفر الآمن والمريح لمسافات طويلة
يُعد السفر لمسافات طويلة تحديًا حقيقيًا للأشخاص المصابين بداء السكري، نظرًا للحاجة المستمرة لمراقبة مستويات السكر، وتناول الأدوية في أوقاتها،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
د. وجيه فوزي حسن: كيف تتجنب الجفاف بعد تناول الأطعمة المالحة؟
تُعدّ الأطعمة المالحة من أكثر الأطعمة التي تؤثر على توازن السوائل في الجسم، حيث يؤدي استهلاكها بكميات كبيرة إلى زيادة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
شرب الماء: سر البشرة النضرة والوزن المثالي في خطوات بسيطة
الماء هو عنصر الحياة الأول، وعنصر أساسي لا يمكن الاستغناء عنه للحفاظ على وظائف الجسم بشكل عام. ولكن ما يجهله…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
خطوات تعويض جسمك عن نقص الفيتامينات بعد رمضان؟
مع انتهاء شهر رمضان، يجد كثير من الناس أنفسهم يعانون من نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية في أجسامهم بسبب الصيام لساعات…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
كيف يساعدك الصيام على التخلص من الخمول والكسل وتحسين نشاطك اليومي؟
يُعتبر الصيام من العبادات العظيمة التي تحمل فوائد جسدية ونفسية عديدة، ولا يقتصر أثره على الجانب الروحي فحسب، بل يمتد…
أكمل القراءة »