هل النسكافيه 3×1 ينفع مع الدايت| فيديو
كتبت مي علوش

أضافت دكتورة بسمة يسري، أخصائية التغذية العلاجية، أن النسكافيه 3×1 لا يناسب من يتبعون أنظمة غذائية لخسارة الوزن، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من السكر ومبيض القهوة، مما يؤدي إلى ثبات الوزن أو حتى زيادته بشكل ملحوظ.
وأكدت أن كثيرًا من الأشخاص قد يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا، لكن يستمر وزنهم في الزيادة دون إدراك أن مشروبات مثل هذه قد تكون السبب الرئيسي.
وأشارت إلى أنه في حال الرغبة في تناول النسكافيه، يُفضل تحضيره بطريقة صحية، بحيث يتم شرب النسكافيه السادة دون إضافات، ويمكن إضافة اللبن خالي الدسم بشكل منفصل حسب الحاجة.
ونبهت إلى ضرورة الانتباه لمكونات المنتجات الجاهزة التي تبدو بريئة، لكنها تحمل سعرات حرارية مخفية تؤثر على مسار الرجيم.
للمزيد من التفاصيل حول تلك المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو 👇
https://www.facebook.com/share/r/1BrF6sj8uu/
وتستعرض “طب توداي” أهم النصائح المتعلقة بالنسكافيه والدايت:
تجنب النسكافيه 3×1 لما يحتويه من سكريات ومبيضات.
الاعتماد على النسكافيه السادة مع اللبن خالي الدسم أو بدائل نباتية منخفضة السعرات.
قراءة الملصق الغذائي لأي منتج قبل استهلاكه.
التوجه لاستشارة أخصائي تغذية لتحديد بدائل صحية للمشروبات المفضل