هتخليك تروح الشغل مهيبر..تعرف على أضرار القهوة عند تناولها صباحًا
كتبت مي علوش
تناول القهوة صباحًا هو عادة شائعة، ولكن شربها في هذا التوقيت قد يحمل بعض الأضرار والمشكلات الصحية إذا لم يتم بشكل معتدل أو صحيح.
يذكر أن، شرب القهوة صباحًا ليس ضارًا بالكامل، لكن الاعتدال والاهتمام بالطريقة التي تشربها بها هو المفتاح لتجنب أي آثار سلبية.
وفي هذا التقرير يعرض لكم طب توداي أبرز أضرار تناول القهوة صباحًا:
1- زيادة مستوى حموضة المعدة:
شرب القهوة على معدة فارغة يزيد من إفراز أحماض المعدة، مما قد يؤدي إلى:
حرقة المعدة.
التهاب بطانة المعدة أو الشعور بالانزعاج.
اقرأ أيضا: دكتور رامي فاروق: أعراض سوء التغذية عند المرأة الحامل
2-ارتفاع مستوى الكورتيزول:
عند شرب القهوة صباحًا، خاصة فور الاستيقاظ، يزيد إنتاج هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر).
ارتفاع الكورتيزول بشكل مستمر يمكن أن يؤثر سلبًا على الجهاز المناعي ويزيد من مستويات التوتر والقلق.
اقرأ أيضا: هل تؤثر الملابس “الرخيصة” على البشرة والجلد؟
3- تأثير سلبي على امتصاص العناصر الغذائية:
القهوة تحتوي على مركبات مثل التانينات، التي قد تعيق امتصاص بعض المعادن مثل الحديد والكالسيوم، خصوصًا عند تناولها مع أو بعد وجبة الإفطار.
4- اضطرابات الجهاز الهضمي:
قد تسبب القهوة الإسهال أو تسريع حركة الأمعاء بسبب تأثيرها المحفز للجهاز الهضمي.
اقرأ أيضا: دكتور وجيه فوزي حسن..10 دقائق من التمارين اليومية المنزلية لن تصدق ما تفعلها في جسمك
5- الإدمان على الكافيين:
شرب القهوة بشكل منتظم صباحًا يجعل الجسم يعتمد عليها للحصول على النشاط، مما يؤدي إلى الشعور بالخمول أو الصداع إذا لم يتم تناولها.
6- اضطرابات النوم:
رغم تناولها صباحًا، قد يؤدي الكافيين إلى تقليل جودة النوم ليلاً لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا تم تناول كميات كبيرة.
7- زيادة القلق والتوتر:
الكافيين الموجود في القهوة قد يزيد من مستويات القلق لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاهه أو الذين يشربونها بكميات كبيرة.
شاهد أيضا: في أقل من دقيقة تعرف على أعراض القدم السكري مع الدكتور محمد مجدي بدر
اقرأ أيضا: متشربش في الكوبايات الورق والتيك أواي.. دستة أمراض بتجيبها على رأسها السرطان
اقرأ أيضا: فوائد لا تعد.. ايه هيحصل لجسمك لما تبطل عيش
بالفيديو.. في أقل من دقيقة تعرف على أعراض القدم السكري مع الدكتور محمد مجدي بدر
