إجراءات السلامة عند السفر في الدول ذات الظروف الصحية الصعبة
كتبت مي علوش

يعتبر بعض الدول وجهات للسفر تتسم بظروف صحية صعبة، سواء بسبب الأوبئة، نقص الرعاية الصحية، أو تلوث البيئة لذا، يعد من الضروري أن يتخذ المسافرون الاحتياطات اللازمة لضمان سلامتهم أثناء السفر إلى هذه المناطق، وذلك لتفادي المخاطر الصحية المحتملة.
التحضير قبل السفر
1. استشارة الطبيب: يجب على المسافر استشارة الطبيب قبل السفر للحصول على نصائح طبية تتعلق بالتحصينات واللقاحات الضرورية.
2. التحقق من التأمين الصحي: التأكد من وجود تأمين صحي يغطي الأمراض والإصابات في الدول ذات الظروف الصحية الصعبة.
3. البحث عن الوضع الصحي في الوجهة: الاطلاع على أحدث المعلومات بشأن الوضع الصحي في الدولة المقصودة من خلال مواقع الصحة العالمية أو السفارة المحلية.
التطعيمات والوقاية

1. التحصينات المطلوبة: يجب على المسافر التأكد من تلقي اللقاحات المطلوبة للأمراض المعدية المنتشرة في الوجهة، مثل الملاريا، التهاب الكبد، الحمى الصفراء.
2. الوقاية من الحشرات: ارتداء الملابس الواقية واستخدام مبيدات الحشرات لحماية الجسم من الأمراض المنقولة بواسطة الحشرات، مثل الملاريا أو زيكا.
السلامة أثناء الإقامة
1. المياه والطعام: تجنب تناول الطعام والمياه غير المعالجة، والاعتماد على المياه المعبأة والوجبات المخبوزة أو المطهوة جيدًا.
2. التعامل مع درجات الحرارة: في المناطق ذات الحرارة العالية، من المهم شرب كميات كافية من المياه، ارتداء ملابس خفيفة، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
3. الحفاظ على النظافة الشخصية: غسل اليدين بشكل متكرر واستخدام معقمات اليدين، خاصة بعد استخدام المرافق العامة أو التعامل مع الطعام.
الاتصال في حالات الطوارئ
1. معرفة أقرب مستشفى: يجب على المسافر معرفة مواقع المستشفيات أو المرافق الصحية المحلية في حال حدوث أي حالة طارئة.
2. الاتصال بالسفارة: الاحتفاظ بأرقام السفارة المحلية في حالة الحاجة إلى مساعدة طبية أو قانونية.
نصائح إضافية للحفاظ على الصحة
تجنب الاختلاط بالحشود الكبيرة لتقليل احتمالية الإصابة بالأمراض المعدية.
الحفاظ على التوازن الغذائي والراحة النفسية لتقوية جهاز المناعة.
اتخاذ احتياطات إضافية في حال كانت الوجهة معرضة للأوبئة أو الأمراض المستوطنة.