قاعدة 20-20-20
-
تغذية سليمة
لو عندك سكر.. ٥ عادات يومية لحماية عينك من مضاعفات السكري
تُعَدّ العين من أكثر الأعضاء حساسية تجاه اضطراب مستويات السكر في الدم، إذ يعاني عدد كبير من مرضى السكري من…
أكمل القراءة » -
توب استوري
د. أحمد سمير حسن يكشف: قاعدة 20-20-20 سر الحفاظ على النظر أمام الشاشات
مع الانتشار الواسع للأجهزة الرقمية، أصبح العمل أمام الشاشات جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، سواء للعمل أو الدراسة أو الترفيه.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
صيف بلا إجهاد عيني: كيف تحافظ على عين ابنك من التليفون والشاشات؟
مقدمة: عيون أطفالنا في خطر بسبب الشاشات في عصر تكنولوجيا لا تهدأ، أصبح الهاتف المحمول والتابلت والتلفاز شركاء دائمين في…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الوميض المفاجئ أمام العين… علامة إنذار من الشبكية أم مجرد إجهاد بصري؟
قالت الدكتورة عبير عبد القادر، استشاري طب العيون، إن ظاهرة الوميض المفاجئ أمام العين، والتي تظهر لدى البعض على شكل…
أكمل القراءة » -
توب استوري
إجهاد العين من الشاشات: كيف تحمي نظرك في زمن التكنولوجيا؟
في عالمنا الرقمي المتسارع، أصبح استخدام الشاشات جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، سواء في العمل أو الترفيه أو حتى…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تتجنب الإرهاق العيني بسبب الشاشات خلال العيد؟
مع اقتراب عيد الفطر، تزداد ساعات استخدام الهواتف الذكية، والأجهزة اللوحية، والتلفاز لمشاركة اللحظات السعيدة مع الأهل والأصدقاء، أو لمتابعة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
قصر النظر: من هم الأكثر عرضة للإصابة؟ وما أسبابه وطرق علاجه؟
يعدّ قصر النظر من أكثر مشكلات الإبصار شيوعًا في العالم، حيث يعاني المصابون به من عدم وضوح الرؤية عند النظر…
أكمل القراءة »