تمارين الرقبة
-
توب استوري
هل طقطقة الرقبة تسبب الغضروف؟.. الدكتور محمود عبدالحميد قاسم يجيب
أصبحت طقطقة الرقبة عادة شائعة لدى بعض الأشخاص، خاصة بعد الجلوس لفترات طويلة أمام الهاتف أو الكمبيوتر، وقد يشعر الشخص…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تنميل اليد أثناء النوم.. الدكتور محمود عبدالحميد قاسم يوضح علاقته بالأعصاب والرقبة
يستيقظ بعض الأشخاص ليلًا بسبب تنميل اليد أو الأصابع أثناء النوم، وقد يختفي الإحساس بعد تغيير وضعية النوم وتحريك الذراع،…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الموبايل ممكن يكون سبب وجع رقبتك.. الدكتور وجيه فوزي حسن يحذر من أضرار انحناء الرأس لساعات
أصبح استخدام الهاتف المحمول جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية، سواء للعمل أو التواصل أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي، لكن الساعات…
أكمل القراءة » -
توب استوري
رقبتك بتوجعك بسبب الموبايل؟ د. عمرو سعيد يكشف أسباب “ألم الرقبة” وأفضل طرق الوقاية والعلاج| فيديو
مع الانتشار الواسع لاستخدام الهواتف الذكية لساعات طويلة يوميًا، ظهرت مشكلة صحية شائعة تُعرف بـ“ألم الموبايل” أو آلام الرقبة الناتجة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
شاهد بالفيديو.. الدكتور عمرو سعيد يكشف السر وراء آلام الرقبة المستمرة ويقدم الحل النهائي
أطل علينا الدكتور عمرو سعيد، استشاري علاج الآلام المزمنة والعمود الفقري والمفاصل بدون جراحة، من خلال برنامجه الطبي والفقرة التوعوية…
أكمل القراءة » -
توب استوري
د. وجيه فوزي حسن يوضح: أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي وطرق الوقاية والعلاج الآمن| فيديو
يُعد الانزلاق الغضروفي العنقي من أكثر أمراض العمود الفقري شيوعًا في السنوات الأخيرة، خاصة مع أنماط الحياة الحديثة التي تفرض…
أكمل القراءة » -
توب استوري
علاج طبيعي لآلام الرقبة الناتجة عن الجلوس الطويل: الراحة تبدأ من هنا
باتت آلام الرقبة من أكثر الشكاوى شيوعًا في عصرنا الرقمي، حيث تتطلب طبيعة العمل الحديثة الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
د. أحمد عبد اللطيف يوضح: ما الأسباب الخفية لتيبّس الرقبة الصباحي؟
تيبّس الرقبة عند الاستيقاظ مشكلة شائعة تُصيب كثيرين دون إنذار، وقد تكون نتيجة أوضاع نوم خاطئة، أو مؤشراً على إصابة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
دكتور وجيه فوزي حسن: تعرف أفضل أوضاع الجلوس الطويل الصحيحة لتجنب آلام الرقبة في العيد
قال الدكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أن الجلوس لفترات طويلة بوضعيات غير صحيحة قد يؤدي…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تقنيات العلاج الطبيعي لتخفيف آلام الجلوس الطويل أثناء الصيام بأساليب فعالة
يعد الصيام من العبادات الروحية والصحية التي تمنح الجسم فرصة للراحة وتنقية الجهاز الهضمي، ولكن مع قضاء ساعات طويلة في…
أكمل القراءة »