ماذا يحدث للدهون والعضلات مع حقن ريتاتروتايد؟.. الدكتور ياسر عبدالسلام يوضح تأثيرها على تكوين الجسم
مي السايح
لا تعني خسارة الوزن دائمًا أن الجسم يفقد الدهون فقط، فمع انخفاض الرقم على الميزان قد تحدث تغيرات مختلفة في مكونات الجسم، تشمل الدهون والكتلة العضلية والمياه، ولذلك أصبح تقييم تكوين الجسم من النقاط المهمة عند متابعة رحلة إنقاص الوزن.
ومع انتشار الاهتمام بحقن ريتاتروتايد ودورها في خفض الوزن، يطرح كثيرون سؤالًا مهمًا: هل النزول يكون من الدهون بشكل أساسي؟ وماذا يحدث للعضلات أثناء فقدان الوزن؟ وهل يمكن الحفاظ على الكتلة العضلية خلال رحلة التخسيس؟
يوضح الدكتور ياسر عبدالسلام، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة والسمنة الموضعية ونحت القوام، أن نجاح رحلة التخسيس لا يُقاس فقط بعدد الكيلوجرامات التي يفقدها الشخص، وإنما أيضًا بالتغير الذي يحدث في تكوين الجسم، وخاصة نسبة الدهون والكتلة العضلية.
ما المقصود بتكوين الجسم؟
يشير الدكتور ياسر عبدالسلام إلى أن وزن الإنسان لا يمثل الدهون وحدها، وإنما يتكون من عدة مكونات، من بينها الدهون والعضلات والمياه والعظام والأنسجة المختلفة.
ولهذا قد يكون شخصان بنفس الوزن، لكن تكوين الجسم لديهما مختلف تمامًا؛ فقد يمتلك أحدهما نسبة دهون أعلى وكتلة عضلية أقل، بينما يمتلك الآخر كتلة عضلية أكبر ونسبة دهون أقل.
ومن هنا تأتي أهمية متابعة تكوين الجسم، خاصة أثناء برامج إنقاص الوزن، لأن الهدف ليس مجرد الوصول إلى رقم أقل على الميزان، وإنما تحسين النسب بين الدهون والكتلة الخالية من الدهون.
ماذا يحدث للشهية بعد التوقف عن حقن التخسيس؟.. الدكتور ياسر عبدالسلام يوضح
ماذا يحدث للدهون مع فقدان الوزن؟
عندما يدخل الجسم في حالة فقدان للوزن نتيجة انخفاض كمية الطاقة التي يحصل عليها مقارنة بما يستهلكه، يبدأ الجسم في استخدام مخزون الطاقة لديه، ومن أهم مصادره الدهون المخزنة.
ويشير الدكتور ياسر عبدالسلام إلى أن انخفاض الدهون في الجسم هو أحد الأهداف الأساسية لعلاج السمنة، لكن مقدار الدهون التي يفقدها الشخص وسرعة فقدانها يختلفان من حالة إلى أخرى حسب الوزن ونمط التغذية والنشاط البدني وعوامل أخرى.
كما أن أماكن فقدان الدهون قد تختلف بين الأشخاص، فلا يمكن تحديد منطقة معينة سيخسر منها الجسم الدهون أولًا بشكل ثابت لدى الجميع.
هل كل كيلو ينزل من الميزان يكون دهونًا؟
يؤكد الدكتور ياسر عبدالسلام أن انخفاض الوزن على الميزان لا يعني بالضرورة فقدان الكمية نفسها من الدهون.
فقد يتغير وزن الجسم نتيجة فقدان الدهون أو تغير كمية المياه أو انخفاض الكتلة الخالية من الدهون، ولذلك فإن الاعتماد على الميزان وحده قد لا يعطي صورة كاملة عن طبيعة التغير الذي يحدث داخل الجسم.
ولهذا السبب، فإن متابعة محيط الخصر والمقاسات، إلى جانب تقييم تكوين الجسم عند الحاجة، تساعد في معرفة اتجاه التغير بشكل أكثر دقة.
ماذا يحدث للعضلات أثناء التخسيس؟
الحفاظ على الكتلة العضلية يمثل جزءًا مهمًا من أي خطة ناجحة لإنقاص الوزن، لأن فقدان الوزن بشكل كبير دون الاهتمام بالتغذية والنشاط البدني قد يصاحبه فقدان جزء من الكتلة الخالية من الدهون.
ويوضح الدكتور ياسر عبدالسلام أن الحصول على كمية مناسبة من البروتين، مع ممارسة تمارين المقاومة، من أهم العوامل التي تساعد على دعم الحفاظ على الكتلة العضلية أثناء فقدان الوزن.
ولا يعني ذلك أن كل شخص يخسر الوزن سيحافظ على نفس كمية العضلات تمامًا، ولكن يمكن أن تساعد الخطة الغذائية والرياضية المناسبة في تقليل فقدان الكتلة العضلية وتحسين تكوين الجسم.
هل ريتاتروتايد يستهدف الدهون فقط؟
يوضح الدكتور ياسر عبدالسلام أن ريتاتروتايد يساعد على خفض وزن الجسم، لكن انخفاض الوزن لا يعني أن الدواء يعمل على الدهون فقط بمعزل عن بقية مكونات الجسم.
وتشير بيانات الدراسات السريرية إلى انخفاض واضح في كتلة الدهون مع العلاج، بينما يمكن أن تحدث أيضًا تغيرات في الكتلة الخالية من الدهون خلال فقدان الوزن.
لذلك، فإن السؤال الأهم ليس فقط: «كم كيلو خسرت؟»، وإنما أيضًا: «ما طبيعة الوزن الذي فقدته؟».
لماذا الحفاظ على العضلات مهم؟
العضلات ليست مجرد عنصر مرتبط بشكل الجسم، وإنما ترتبط بالحركة والقوة والقدرة الوظيفية للجسم، ولذلك فإن الحفاظ عليها يمثل هدفًا مهمًا خصوصًا خلال فترات إنقاص الوزن.
ويشير الدكتور ياسر عبدالسلام إلى أن الاهتمام بالكتلة العضلية يصبح أكثر أهمية مع تقدم العمر، وكذلك لدى الأشخاص الذين يخسرون كميات كبيرة من الوزن.
ولهذا يجب ألا يكون الهدف الوصول إلى أقل وزن ممكن، وإنما الوصول إلى وزن مناسب مع تكوين جسم صحي قدر الإمكان.
البروتين ودوره أثناء التخسيس
يؤكد الدكتور ياسر عبدالسلام أن البروتين عنصر أساسي في خطط التغذية التي تهدف إلى خسارة الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية.
وتختلف احتياجات البروتين من شخص إلى آخر وفقًا للوزن والحالة الصحية ومستوى النشاط والهدف الغذائي، ولذلك لا توجد كمية واحدة مناسبة لجميع الأشخاص.
كما أن توزيع مصادر البروتين على الوجبات واختيار مصادر غذائية مناسبة يمكن أن يكون جزءًا من خطة غذائية متوازنة أثناء فقدان الوزن.
تمارين المقاومة تحمي الكتلة العضلية
لا تقتصر أهمية الرياضة أثناء التخسيس على حرق السعرات، فتمارين المقاومة تحديدًا لها دور مهم في توفير محفز للعضلات خلال فترة فقدان الوزن.
ويشير الدكتور ياسر عبدالسلام إلى أن تمارين المقاومة يمكن أن تكون جزءًا أساسيًا من خطة الشخص الذي يرغب في خسارة الدهون مع الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الكتلة العضلية.
كما يمكن دمجها مع النشاط الهوائي والحركة اليومية وفقًا لقدرة الشخص وحالته الصحية.
هل خسارة الدهون تظهر في المقاسات؟
قد يلاحظ الشخص تغيرًا واضحًا في محيط الخصر والمقاسات حتى عندما لا يكون التغير في الوزن كبيرًا خلال فترة معينة.
ويوضح الدكتور ياسر عبدالسلام أن انخفاض محيط الخصر قد يكون من المؤشرات المفيدة عند متابعة رحلة إنقاص الوزن، خاصة عند دمجه مع متابعة الوزن وتكوين الجسم.
ولهذا لا ينبغي أن يشعر الشخص بالإحباط لمجرد أن الميزان تحرك ببطء، إذا كانت هناك مؤشرات أخرى على تحسن تكوين الجسم.
ماذا عن الدهون الحشوية؟
الدهون الحشوية هي الدهون الموجودة حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن، وترتبط بزيادة المخاطر الأيضية والصحية عند ارتفاعها.
وتشير بيانات الدراسات على ريتاتروتايد إلى انخفاض الدهون الحشوية ودهون البطن مع فقدان الوزن، وهو ما يجعل الاهتمام بتكوين الجسم أكثر أهمية من التركيز على الوزن وحده.
ويؤكد الدكتور ياسر عبدالسلام أن التعامل مع دهون البطن لا يعتمد على الحقن وحدها، وإنما يحتاج إلى خطة متكاملة تشمل التغذية والنشاط البدني والعادات اليومية.
هل يمكن أن تزيد العضلات أثناء خسارة الوزن؟
قد يستطيع بعض الأشخاص تحسين تكوين أجسامهم من خلال خسارة الدهون مع الحفاظ على العضلات، وفي بعض الحالات قد تحدث زيادة في الكتلة العضلية، خصوصًا مع ممارسة تمارين المقاومة وتوفير تغذية مناسبة.
لكن مقدار هذا التغير يختلف بشكل كبير من شخص إلى آخر، ولا ينبغي اعتبار زيادة العضلات أثناء فقدان الوزن نتيجة مضمونة للجميع.
ويشير الدكتور ياسر عبدالسلام إلى أن الهدف الواقعي هو العمل على خسارة الدهون مع الحفاظ على أكبر قدر ممكن من الكتلة العضلية، بدلًا من السعي وراء نزول سريع في الوزن فقط.
هل سرعة نزول الوزن تؤثر على تكوين الجسم؟
سرعة فقدان الوزن ليست المؤشر الوحيد على نجاح الخطة، فالتخسيس الناجح يحتاج إلى النظر إلى جودة النتائج وليس سرعتها فقط.
ويؤكد الدكتور ياسر عبدالسلام أن فقدان الوزن يجب أن يتم ضمن خطة مناسبة للحالة، مع الاهتمام بالتغذية الكافية والنشاط البدني والمتابعة المستمرة.
كما أن التغيرات السريعة في الوزن قد تشمل تغيرات في سوائل الجسم، ولذلك لا يمكن اعتبار كل انخفاض سريع في الميزان فقدانًا للدهون.
كيف تتابع تكوين جسمك أثناء التخسيس؟
يمكن متابعة رحلة التخسيس من خلال مجموعة من المؤشرات، مثل وزن الجسم ومحيط الخصر والمقاسات ونسبة الدهون والكتلة العضلية عند توفر وسائل قياس مناسبة.
ويشير الدكتور ياسر عبدالسلام إلى أن الجمع بين هذه المؤشرات يعطي صورة أفضل عن التغيرات التي تحدث مقارنة بالاعتماد على الميزان وحده.
كما أن متابعة الأداء البدني ومستوى النشاط وشكل الجسم قد تساعد في تقييم التقدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام.
من أكثر الأخطاء شيوعًا أثناء التخسيس اعتبار الوصول إلى رقم محدد على الميزان هو النجاح الوحيد.
لكن الدكتور ياسر عبدالسلام يوضح أن الوصول إلى وزن مناسب مع نسبة دهون أفضل والحفاظ على الكتلة العضلية يمثل هدفًا أكثر أهمية من مجرد خسارة أكبر عدد من الكيلوجرامات.
ولهذا فإن الخطة الناجحة يجب أن تهتم بصحة الجسم وتكوين الجسم والقدرة على الحفاظ على النتائج، وليس فقط بسرعة انخفاض الوزن.
تخصص الدكتور ياسر عبدالسلام في التغذية العلاجية والسمنة
الدكتور ياسر عبدالسلام أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة والسمنة الموضعية ونحت القوام، وأخصائي تغذية الرياضيين، كما يقدم برامج التغذية العلاجية للأطفال والحوامل ومرضى السكر والضغط والأمراض المزمنة.
ويعمل الدكتور ياسر عبدالسلام أيضًا في مجال التغذية العلاجية لحالات العناية المركزة، وهو محاضر في التغذية العلاجية، مع الاهتمام بوضع الخطط الغذائية وفقًا لاحتياجات كل حالة.
عيادات الدكتور ياسر عبدالسلام
يستقبل الدكتور ياسر عبدالسلام الحالات في Beautify Clinic – التجمع الخامس، بشارع التسعين الشمالي، كايرو ميديكال سنتر CMC خلف المستشفى الجوي، الدور الثالث، عيادة 328.
كما يستقبل الحالات في YAS Clinic – مدينتي داخل All Seasons Mall، الدور الثاني، عيادة رقم S70.
ويتواجد أيضًا في مركز مندور الطبي – التجمع الخامس، بالحي الثاني المنطقة الرابعة بجوار مسجد الفرقان.
للتواصل مباشرة مع الدكتور ياسر عبدالسلام…اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور ياسر عبدالسلام .. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور ياسر عبدالسلام ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا
