تنميل اليد أثناء النوم.. الدكتور محمود عبدالحميد قاسم يوضح علاقته بالأعصاب والرقبة
مي السايح
يستيقظ بعض الأشخاص ليلًا بسبب تنميل اليد أو الأصابع أثناء النوم، وقد يختفي الإحساس بعد تغيير وضعية النوم وتحريك الذراع، بينما يتكرر لدى آخرين بصورة مزعجة قد تؤثر على النوم والحركة. ورغم أن الضغط المؤقت على اليد أو الذراع أثناء النوم قد يكون سببًا بسيطًا، فإن تكرار التنميل قد يرتبط أحيانًا بمشكلة في الأعصاب أو فقرات الرقبة تحتاج إلى تقييم.
ويوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم، أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة، أن مكان التنميل والأصابع التي تتأثر به، ووجود ألم في الرقبة أو الكتف، ووقت ظهور الأعراض، كلها عوامل تساعد في تحديد مصدر المشكلة، لأن تنميل اليد ليس مرضًا واحدًا وله أسباب متعددة.
ويشير الدكتور محمود عبدالحميد قاسم إلى أهمية عدم التعامل مع كل حالات تنميل اليد على أنها مشكلة في الدورة الدموية، فقد يكون السبب ضغطًا على أحد الأعصاب في الرقبة أو الذراع أو الرسغ، ولذلك يعتمد العلاج المناسب على تحديد مكان الضغط أو التهيج أولًا.
لماذا يحدث تنميل اليد أثناء النوم؟
يمكن أن يحدث التنميل نتيجة النوم في وضعية تسبب ضغطًا مؤقتًا على أحد الأعصاب، مثل النوم على الذراع أو إبقاء الرسغ أو الكوع في وضعية معينة لفترة طويلة.
وفي هذه الحالات قد يستيقظ الشخص وهو يشعر بأن يده «نامت»، ثم يتحسن الإحساس تدريجيًا بعد تغيير الوضعية وتحريك اليد.
لكن تكرار التنميل بصورة شبه يومية، أو استمراره بعد الاستيقاظ، أو ارتباطه بالألم والضعف، يستدعي البحث عن سبب آخر بدلًا من الاكتفاء بتغيير وضعية النوم.
ما علاقة فقرات الرقبة بتنميل اليد؟
تخرج الأعصاب المسؤولة عن الإحساس والحركة في الذراع واليد من منطقة الرقبة، ولذلك فإن تهيج أو ضغط أحد جذور الأعصاب العنقية قد يؤدي إلى ظهور أعراض تمتد من الرقبة إلى الكتف والذراع وحتى الأصابع.
وقد يشعر المريض بالألم أو التنميل أو الوخز، وفي بعض الحالات قد يظهر ضعف في عضلات الذراع أو اليد.
ويوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن وجود تنميل اليد مع ألم الرقبة والكتف يجعل تقييم الرقبة والأعصاب جزءًا مهمًا من معرفة مصدر الأعراض.
هل الانزلاق الغضروفي العنقي يسبب تنميل الأصابع؟
يمكن أن يكون الانزلاق الغضروفي في الرقبة أحد أسباب الضغط أو التهيج الذي يصيب جذور الأعصاب، لكنه ليس السبب الوحيد لتنميل اليد.
فقد ترتبط الأعراض بتغيرات أخرى في منطقة الرقبة أو بمشكلة في الأعصاب الطرفية بعيدًا عن العمود الفقري.
لذلك لا يمكن تشخيص الغضروف العنقي اعتمادًا على التنميل وحده، ويحتاج الأمر إلى تقييم الأعراض والفحص، وقد تتطلب بعض الحالات فحوصًا إضافية يحددها الطبيب.
متلازمة النفق الرسغي وتنميل اليد ليلًا
من الأسباب المعروفة لتنميل اليد أثناء الليل متلازمة النفق الرسغي، والتي تنتج عن ضغط العصب المتوسط أثناء مروره في منطقة الرسغ.
وغالبًا ما تظهر الأعراض في الإبهام والسبابة والوسطى وجزء من البنصر، وقد يستيقظ الشخص من النوم بسبب التنميل أو الوخز ويشعر بالحاجة إلى تحريك أو هز اليد لتخفيف الأعراض.
ولهذا فإن التنميل الليلي لا يعني تلقائيًا وجود مشكلة في الرقبة، فقد يكون مصدر الضغط في الرسغ نفسه.
تنميل الخنصر والبنصر.. هل المشكلة من عصب آخر؟
عندما يتركز التنميل بصورة أكبر في الخنصر وجزء من البنصر، فقد يكون العصب الزندي من الأعصاب التي تحتاج إلى التقييم.
وقد يتعرض هذا العصب للضغط في مناطق مختلفة، ومنها منطقة الكوع، خاصة عند إبقاء الكوع مثنيًا لفترة طويلة أثناء النوم أو الضغط عليه.
وهنا تظهر أهمية تحديد الأصابع المصابة، لأن توزيع التنميل قد يساعد المتخصص في معرفة العصب المحتمل تأثره.
وضعية النوم قد تزيد تنميل اليد
قد تؤدي بعض وضعيات النوم إلى زيادة الضغط على الأعصاب، مثل وضع اليد تحت الرأس أو الجسم، أو النوم لفترة طويلة مع ثني الرسغ أو الكوع بصورة شديدة.
كما يمكن أن تؤدي بعض وضعيات الرقبة غير المريحة إلى زيادة الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشكلة مرتبطة بالرقبة.
ويشير الدكتور محمود عبدالحميد قاسم إلى أن تعديل وضعية النوم قد يكون جزءًا من التعامل مع المشكلة، لكنه لا يغني عن التقييم عندما تكون الأعراض متكررة أو شديدة.
هل استخدام الموبايل له علاقة بتنميل اليد؟
الاستخدام المطول للهاتف قد يترافق مع أوضاع غير مناسبة للرقبة والكتفين والرسغ، خاصة عند انحناء الرأس إلى الأمام لفترات طويلة أو الإمساك بالهاتف في وضعية ثابتة.
وقد يؤدي ذلك إلى زيادة الشد والإجهاد في الرقبة والطرف العلوي لدى بعض الأشخاص، وربما يزيد الأعراض الموجودة بالفعل.
لذلك قد يشمل برنامج العلاج تعديل طريقة الجلوس واستخدام الهاتف والكمبيوتر، إلى جانب التمارين المناسبة للحالة.
متى يكون تنميل اليد علامة تحتاج إلى الفحص؟
إذا كان تنميل اليد يحدث بصورة متكررة كل ليلة، أو بدأ يستمر خلال النهار، أو أصبح مصحوبًا بالألم أو ضعف العضلات، فمن الأفضل تقييم الحالة.
كما ينبغي الانتباه إلى صعوبة الإمساك بالأشياء، أو سقوط الأشياء من اليد بصورة متكررة، أو ضعف القدرة على أداء الحركات الدقيقة بالأصابع.
ويؤكد الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن ظهور الضعف إلى جانب التنميل يجعل تقييم الأعصاب أكثر أهمية، لأن الهدف لا يكون مجرد تخفيف الإحساس المزعج وإنما معرفة السبب.
دور العلاج الطبيعي في حالات تنميل اليد
يعتمد دور العلاج الطبيعي بصورة أساسية على مصدر الأعراض، لذلك يبدأ البرنامج بتقييم الرقبة وحركة الطرف العلوي والقوة والأعراض المرتبطة بالحركة والوضعيات المختلفة.
وعندما تكون الحالة مناسبة للعلاج الطبيعي، قد يتضمن البرنامج تمارين علاجية لتحسين الحركة وتقوية العضلات وتصحيح بعض العادات والوضعيات التي تزيد الأعراض، بالإضافة إلى وسائل علاجية أخرى يحددها المتخصص وفق الحالة.
ولا توجد مجموعة واحدة من التمارين تناسب جميع حالات تنميل اليد، لأن علاج مشكلة مصدرها الرقبة قد يختلف عن التعامل مع ضغط أحد الأعصاب في الرسغ أو الكوع.
لماذا لا يجب ممارسة تمارين الرقبة عشوائيًا؟
يلجأ بعض الأشخاص إلى مشاهدة تمارين للرقبة على الإنترنت بمجرد الشعور بتنميل اليد، لكن التشخيص غير الصحيح قد يجعل التمارين غير مناسبة للحالة.
فالتنميل قد يكون مصدره الرقبة أو الرسغ أو الكوع أو أسباب أخرى، كما تختلف درجة المشكلة من شخص لآخر.
ولهذا يوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن اختيار التمارين يجب أن يأتي بعد تقييم الحالة وتحديد مصدر الأعراض، خاصة إذا كان هناك ألم شديد أو ضعف عضلي.
متى يكون تنميل اليد حالة طارئة؟
يحتاج التنميل المفاجئ إلى اهتمام عاجل إذا ظهر مع ضعف مفاجئ في الوجه أو الذراع، أو اضطراب الكلام، أو تغير الرؤية، أو فقدان التوازن بصورة مفاجئة، لأنها أعراض قد تشير إلى حالة عصبية طارئة.
كما يجب طلب التقييم الطبي عند حدوث ضعف متزايد في اليد أو الذراع، أو ظهور الأعراض بعد إصابة قوية في الرقبة.
أما التنميل المتكرر الذي يتطور تدريجيًا، فيحتاج أيضًا إلى تقييم لمعرفة السبب ووضع خطة العلاج المناسبة، حتى وإن لم يكن حالة طارئة.
الدكتور محمود عبدالحميد قاسم: مكان التنميل يساعد في معرفة السبب
يوضح الدكتور محمود عبدالحميد قاسم أن السؤال المهم ليس فقط «هل اليد بتنمل؟»، وإنما أي أصابع تتأثر، وهل التنميل يصاحبه ألم في الرقبة أو الكتف، وهل يحدث أثناء النوم فقط أم يستمر خلال اليوم.
وتساعد هذه التفاصيل مع الفحص على التفرقة بين المشكلات المرتبطة بفقرات الرقبة وبعض حالات ضغط الأعصاب الطرفية، ثم اختيار برنامج العلاج الطبيعي والتأهيل المناسب عندما تكون الحالة من الحالات التي تستفيد منه.
ويقدم مركز القاسم للعلاج الطبيعي والتأهيل برامج العلاج الطبيعي والتأهيل وفق تقييم كل حالة، مع الاهتمام بمشكلات الرقبة والأعصاب الطرفية والحركة والقدرة الوظيفية.
أحسن دكتور علاج طبيعي في إدكو الدكتور محمود عبدالحميد قاسم
عند البحث عن أحسن دكتور علاج طبيعي في إدكو أو أخصائي للعلاج الطبيعي والتأهيل، يهتم المرضى بالتعرف على الخدمات المقدمة وموقع العيادة والتخصصات التي يتم التعامل معها.
ويقدم الدكتور محمود عبدالحميد قاسم، أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة، خدمات العلاج الطبيعي والتأهيل في إدكو بمحافظة البحيرة، ومن بينها تقييم وتأهيل الحالات المرتبطة بآلام العضلات والمفاصل ومشكلات الحركة وآلام الكعب والشوكة العظمية وفق حالة كل مريض.
عنوان مركز القاسم للعلاج الطبيعي والتأهيل
الدكتور محمود عبدالحميد قاسم – أخصائي العلاج الطبيعي والتأهيل والحجامة
📍 إدكو – محافظة البحيرة – شارع بورسعيد – بجوار مسجد الجندي وحبيبة لقطع غيار السيارات
للتواصل مباشرة مع الدكتور محمود عبدالحميد قاسم.. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور محمود عبدالحميد قاسم ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا
