تمارين الحوض

الصيام والرياضة أثناء الحمل: دليلك لأمان الأم والجنين

يُعد الصيام خلال فترة الحمل قرارًا شخصيًا يعتمد على الحالة الصحية للأم والجنين، بالإضافة إلى استشارة الطبيب. في الوقت نفسه،…