الساعة البيولوجية
-
توب استوري
العلاج الطبيعي للأرق وتحسين جودة النوم في رمضان
يواجه الكثير من الصائمين اضطرابات في النوم خلال شهر رمضان بسبب تغير مواعيد الطعام والنوم، مما يؤثر على جودة النوم…
أكمل القراءة » -
توب استوري
النوم والوزن: كيف تؤثر ساعات نومك على رشاقتك وصحتك؟
النوم والوزن، عنصران متلازمان في معادلة الصحة والرشاقة، حيث تؤكد الدراسات العلمية الحديثة أن نوعية ومدة النوم تلعبان دورًا كبيرًا…
أكمل القراءة » -
توب استوري
خليك طبيعي.. أضرار العمل في الشفتات الليلية
في ظل تسارع وتيرة الحياة وزيادة متطلبات العمل، يلجأ العديد من الأشخاص إلى العمل في الشفتات الليلية، خاصة في القطاعات…
أكمل القراءة »