التغذية الصحية
-
تغذية سليمة
كيف نحول المبكبكة إلى وصفة مكرونة صحية؟
المبكبكة طبق شعبي ليبي شهير يعتمد على المكرونة المطهية مباشرة في الصلصة بدلاً من السلق المسبق، مما يمنحها نكهة مركزّة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
من شحوب الوجه لتساقط الشعر .. د. عمرو عبد الوهاب يكشف أعراض أنيميا الأطفال
الأنيميا أو فقر الدم عند الأطفال هي حالة طبية تعني انخفاض تركيز الهيموغلوبين في الدم، والذي بدوره يقلل من قدرة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
رغم الرجيم الناجح… لماذا يظهر السيلوليت بوضوح أكبر؟
كثيرون يبدؤون رحلة فقدان الوزن بطموحات كبيرة، ويحلمون بجسم مشدود وخالٍ من العيوب، لكنهم يُفاجأون بواقع مختلف: السيلوليت لا يختفي،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
التغذية الذكية في عصر الوجبات السريعة: كيف نأكل بوعي دون حرمان؟
التغذية الذكية في عصر الوجبات السريعة: كيف تحمي صحتك دون حرمان؟ في عالم يتسارع فيه الوقت، وتنتشر فيه المطاعم الجاهزة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الترهلات بعد الدايت… متى تحتاج إلى تدخل تجميلي؟
يُعد فقدان الوزن إنجازًا صحيًا ونفسيًا كبيرًا، خاصة إذا كان نتيجة التزام بنظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية. لكن رغم هذا…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
لمحبي المكرونة وصفة مبكبكة بطريقه صحيه دون أن تفقد نكهتها الأصلية
المبكبكة الصحية: وصفة ليبية أصيلة بطابع عصري يناسب الصحة ✳️ أصل الطبق ولماذا هو محبوب؟ المبكبكة طبق شعبي ليبي شهير…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الوزن المثالي خدعة؟ اكتشف المفهوم الصحيح للرشاقة!
لطالما كان الرقم الظاهر على الميزان هو البوصلة التي يعتمد عليها الكثيرون لتحديد ما إذا كانوا “رشيقين” أو “يعانون من…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
زيت الزيتون ولا السمنة البلدي؟ مين فيهم الأفضل لصحتك ومطبخك؟ اعرف قبل ما تختار!
في المطبخ المصري والعربي بشكل عام، تظل المعركة مشتعلة بين “زيت الزيتون” و”السمنة البلدي”. كتير من الناس بيشوفوا السمنة البلدي…
أكمل القراءة » -
ازاي الصحة
فاكهة الهضم ومشروبات الراحة: دليلك لما بعد الولائم الثقيلة
تُعد الولائم وجبات دسمة ومليئة بالأطعمة المتنوعة التي يصعب على الجهاز الهضمي التعامل معها دفعة واحدة، وخاصة إذا كانت تحتوي…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
“مشاكل الهضم عند كبار السن: حين تتحول المعدة إلى مرآة لعمر الجسم”
مع التقدم في العمر، يمر الجسم بتغيرات عديدة تشمل الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى ظهور مشاكل شائعة مثل الانتفاخ، الحموضة،…
أكمل القراءة »