متى تصبح زيادة الوزن خطرًا على الصحة؟.. الدكتور وجيه فوزي حسن يوضح
مي السايح
لا تقتصر السمنة المفرطة على تغير شكل الجسم أو زيادة الرقم الظاهر على الميزان، بل ترتبط بزيادة مخاطر عدد من المشكلات الصحية التي قد تؤثر على القلب والأوعية الدموية ومستويات السكر والمفاصل والقدرة على الحركة، ولذلك فإن التعامل معها يجب أن يكون بهدف تحسين الصحة وليس فقط الوصول إلى شكل معين للجسم.
ويوضح الأستاذ الدكتور وجيه فوزي حسن، استشاري العلاج الطبيعي والتخسيس بمستشفيات وزارة الصحة، أن خسارة جزء من الوزن الزائد من خلال خطة مناسبة للحالة يمكن أن تساعد على تحسين عدد من عوامل الخطورة المرتبطة بالسمنة وتحسين القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
السمنة وارتفاع ضغط الدم
ترتبط السمنة بزيادة احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم، خاصة مع تراكم الدهون في منطقة البطن ووجود عوامل أخرى مثل قلة النشاط البدني والنظام الغذائي غير المتوازن.
ويشير الدكتور وجيه فوزي حسن إلى أن الوصول إلى وزن أكثر ملاءمة، مع تحسين النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني وفق الحالة الصحية، يمكن أن يكون جزءًا مهمًا من التحكم في عوامل الخطورة المرتبطة بضغط الدم.
الميزان مش بيقول الحقيقة كاملة.. الدكتور وجيه فوزي حسن يوضح الفرق بين خسارة الوزن وخسارة الدهون
ارتفاع الكوليسترول والدهون في الدم
قد تصاحب زيادة الوزن والسمنة اضطرابات في مستويات الدهون بالدم، ومنها ارتفاع الدهون الثلاثية أو حدوث تغيرات غير صحية في مستويات الكوليسترول.
ولا يمكن الاعتماد على شكل الجسم وحده لمعرفة مستويات الدهون في الدم، لذلك تظل التحاليل والمتابعة الطبية مهمة، خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم عوامل خطورة أخرى.
كيف تؤثر السمنة على القلب والشرايين؟
يوضح الدكتور وجيه فوزي حسن أن تأثير السمنة على صحة القلب لا يرتبط بعامل واحد فقط، وإنما بمجموعة من المشكلات التي قد تجتمع لدى الشخص، مثل ارتفاع ضغط الدم واضطراب الدهون ومقاومة الإنسولين وقلة النشاط البدني.
ومع استمرار هذه العوامل يمكن أن ترتفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك يمثل التحكم في الوزن جزءًا من خطة متكاملة للحفاظ على صحة القلب.
السمنة والسكري من النوع الثاني
تعد زيادة الوزن، خاصة تراكم الدهون في منطقة البطن، من العوامل المرتبطة بزيادة خطر مقاومة الإنسولين والإصابة بالسكري من النوع الثاني.
ويؤكد الدكتور وجيه فوزي حسن أن تحسين التغذية وزيادة النشاط البدني وخفض الوزن الزائد يمكن أن تساعد على تحسين عدد من المؤشرات المرتبطة بالصحة الأيضية، مع ضرورة المتابعة الطبية لدى مرضى السكري أو الأشخاص المعرضين للإصابة به.
السمنة قد تؤثر على جودة النوم
من المشكلات التي قد ترتبط بالسمنة اضطرابات النوم، ومن بينها انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم لدى بعض الأشخاص.
وقد تظهر المشكلة في صورة شخير شديد أو تقطع النوم أو الشعور بالإرهاق والنعاس خلال النهار، وهي أعراض تستحق التقييم الطبي بدلًا من اعتبارها نتيجة طبيعية للتعب أو زيادة الوزن.
الوزن الزائد يضاعف الحمل على المفاصل
لا تتوقف تأثيرات السمنة عند القلب ومستويات السكر، فالوزن الزائد يزيد الأحمال الميكانيكية الواقعة على المفاصل، خاصة الركبتين، كما قد يزيد معاناة بعض الأشخاص من آلام أسفل الظهر.
ويوضح الدكتور وجيه فوزي حسن أن الألم قد يدفع المريض إلى تقليل الحركة، بينما تؤدي قلة النشاط إلى صعوبة أكبر في التحكم في الوزن، لتدخل الحالة في دائرة من زيادة الوزن وقلة الحركة والألم.
هل خسارة جزء من الوزن تصنع فرقًا؟
ليس من الضروري انتظار الوصول إلى الوزن المثالي حتى تبدأ الفوائد الصحية في الظهور، إذ يمكن لخسارة جزء من الوزن الزائد ضمن خطة صحية أن تحقق تحسنًا في عدد من عوامل الخطورة.
والهدف هو تحقيق فقدان وزن تدريجي يمكن الحفاظ عليه، بدلًا من الاعتماد على أنظمة قاسية تؤدي إلى انخفاض سريع ثم استعادة الوزن مرة أخرى.
الدايت وحده ليس كل شيء
يشدد الدكتور وجيه فوزي حسن على أن التعامل مع السمنة لا يعتمد على الحرمان من الطعام، وإنما يحتاج إلى خطة تشمل تنظيم التغذية والنشاط البدني وتغيير العادات اليومية.
كما يجب أن تراعي الخطة العمر والوزن والحالة الصحية ومستوى النشاط والأمراض المصاحبة، لأن النظام المناسب لشخص قد لا يكون مناسبًا لآخر.
الحركة جزء أساسي من رحلة خسارة الوزن
يساعد النشاط البدني المناسب على زيادة استهلاك الطاقة والحفاظ على اللياقة والكتلة العضلية وتحسين القدرة على الحركة.
أما الأشخاص الذين يعانون من آلام الركبة أو الظهر أو صعوبة الحركة بسبب الوزن الزائد، فقد يحتاجون إلى برنامج تدريجي يتناسب مع قدرتهم البدنية حتى يستطيعوا زيادة نشاطهم بصورة آمنة.
العلاج الطبيعي والسمنة المفرطة
يوضح الدكتور وجيه فوزي حسن أن العلاج الطبيعي قد يكون له دور مهم لدى الأشخاص الذين تعوقهم مشكلات الحركة وآلام المفاصل عن ممارسة النشاط البدني، من خلال العمل على تحسين الحركة وتقوية العضلات ووضع برنامج نشاط مناسب للحالة.
ويكون ذلك ضمن خطة متكاملة تستهدف تحسين القدرة الوظيفية ومساعدة الشخص على اتباع نمط حياة أكثر نشاطًا.
خسارة الوزن رحلة لتحسين الصحة
ويختتم الأستاذ الدكتور وجيه فوزي حسن حديثه بالتأكيد على أن علاج السمنة المفرطة لا يجب أن يكون هدفه رقمًا معينًا على الميزان فقط، وإنما تقليل المخاطر الصحية وتحسين الحركة واللياقة وجودة الحياة.
ويظل النجاح الحقيقي قائمًا على خطة يمكن الاستمرار عليها تجمع بين التغذية المتوازنة والنشاط البدني المناسب والمتابعة، مع علاج أي مشكلات صحية مصاحبة تحت إشراف المتخصصين.
عناوين عيادات ومراكز الأستاذ الدكتور وجيه فوزي حسن
يستقبل الأستاذ الدكتور وجيه فوزي حسن الحالات في مراكز الصفوة للعلاج الطبيعي والسمنة الموضعية بعدة فروع، وهي: 4 شارع ترعة الزمر أمام مزلقان أرض اللواء – المهندسين، و25 شارع فوزي رماح – مستشفى الأمل والحياة – المهندسين، و24 شارع مصدق – مستشفى ابن سينا – الدقي، و6 شارع محمود مختار – مستشفى المعلمين – الزمالك
للتواصل مباشرة مع الدكتور وجيه فوزي حسن..اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور وجيه فوزي حسن.. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور وجيه فوزي حسن ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا
دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء، طب توداي
