جمال مؤقت وأضرار دائمة.. مخاطر ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة

كتبت: ريم عبد العزيز

يُعتبر الكعب العالي رمزًا للأناقة والأنوثة، حيث تحرص العديد من النساء على ارتدائه في المناسبات الرسمية والعملية وحتى في الحياة اليومية.

وعلى الرغم من أن الكعب العالي يمنح قوامًا أكثر طولًا وجاذبية، إلا أن ارتداءه لفترات طويلة قد يؤدي إلى العديد من الأضرار الصحية التي قد لا تدركها الكثير من النساء. في هذا التقرير، نستعرض أبرز مخاطر ارتداء الكعب العالي.

أضرار الكعب العالي على الجسم

1. آلام الظهر والمفاصل

يؤدي ارتداء الكعب العالي إلى تغير وضعية الجسم الطبيعية، حيث يضطر العمود الفقري إلى الانحناء للأمام للحفاظ على التوازن، مما يسبب ضغطًا زائدًا على أسفل الظهر، هذا الانحناء المستمر قد يؤدي إلى آلام مزمنة في الظهر والمفاصل.

2. مشاكل القدم والكاحل

يضع الكعب العالي ضغطًا كبيرًا على مقدمة القدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل مثل التواء الكاحل، ومسمار القدم، والتهاب الأوتار، كما أن الارتداء المتكرر للكعب العالي قد يسبب تشوهات في شكل القدم، مثل انحراف الإبهام أو التهاب مفاصل الأصابع.

3. ضعف التوازن وزيادة خطر السقوط

نظرًا لأن الكعب العالي يجعل القدم في وضع غير طبيعي، فإنه يقلل من ثبات الجسم، مما يزيد من احتمالية فقدان التوازن والسقوط، خاصة عند المشي على الأسطح غير المستوية أو أثناء التحرك بسرعة.

إقرأ أيضا : “جميلا سعيد” تقدم 6 نصائح لتحقيق التوازن النفسي والجسدي

إقرأ أيضا: زهقتي من كل التمارين .. 10 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من دهون البطن

4. تأثيرات سلبية على الركبة

يزيد ارتداء الكعب العالي من الضغط على مفصل الركبة، مما قد يؤدي إلى تآكل الغضاريف مع مرور الوقت، وهو ما يسبب التهاب المفاصل المزمن وألمًا مستمرًا عند الحركة.

5. مشاكل في الدورة الدموية

يؤدي ارتداء الكعب العالي إلى تقليل تدفق الدم إلى القدمين، مما قد يسبب تورم الساقين وظهور الدوالي. كما أن الوقوف لفترات طويلة أثناء ارتداء الكعب قد يزيد من خطر الإصابة بتجلطات الدم.

كيف تتجنبين أضرار الكعب العالي؟