بتعمل دايت ومفيش نتيجة؟.. د. وجيه فوزي حسن يكشف الأسباب الحقيقية| التخسيس الناجح يحتاج خطة علمية متكاملة
كتبت: ريم صابر
قال د. وجيه فوزي حسن، أخصائي التخسيس والعلاج الطبيعي، أن كثيرًا من الأشخاص يعانون من عدم استجابة الجسم للتخسيس رغم الالتزام بالأنظمة الغذائية وممارسة الرياضة، موضحًا أن ثبات الوزن لا يعني الفشل، بل هو إشارة إلى وجود أسباب داخلية أو أخطاء في طريقة التخسيس المتبعة.
اضطراب الهرمونات.. السبب الخفي
تحدث د. وجيه فوزي حسن عن اضطراب بعض الهرمونات، الذي يلعب دورًا كبيرًا في مقاومة الجسم لفقدان الوزن، مثل:
- هرمون الغدة الدرقية
- هرمون الأنسولين
- هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر
وأشار إلى أن أي خلل هرموني قد يُبطئ عملية الحرق ويجعل الجسم يحتفظ بالدهون، حتى مع قلة السعرات الحرارية.
الدايت القاسي يوقف الحرق
حذر د. وجيه فوزي حسن من اتباع الأنظمة الغذائية القاسية، مؤكدًا أن الحرمان الشديد يدفع الجسم إلى الدخول في وضع الدفاع، حيث يقلل معدل الحرق للحفاظ على الطاقة، مضيفًا أن هذه الأنظمة قد تؤدي إلى فقدان العضلات بدلًا من الدهون، ما ينعكس سلبًا على عملية التخسيس.
قلة الحركة وتأثيرها على نتائج التخسيس
أشار د. وجيه فوزي حسن إلى أن الاعتماد على الدايت فقط دون حركة أو تمارين علاجية يقلل من فرص فقدان الوزن، موضحًا أن الحركة تساعد على تنشيط الدورة الدموية، وبناء العضلات، وزيادة معدل الحرق، خاصة لدى من يعانون من نمط حياة خامل.
التوتر وقلة النوم أعداء التخسيس
لفت د. وجيه فوزي حسن إلى أن التوتر المزمن وقلة النوم من أكثر العوامل التي تعيق نزول الوزن، حيث يؤدي ارتفاع هرمون الكورتيزول إلى تخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن، كما أن قلة النوم تؤثر على هرمونات الجوع والشبع.
الدهون الموضعية تحتاج حلولًا مختلفة
أوضح د. وجيه فوزي حسن أن بعض مناطق الجسم لا تستجيب سريعًا للدايت، مثل البطن والأرداف، مؤكدًا أن الدهون الموضعية تحتاج إلى برامج علاجية متخصصة تشمل أجهزة إذابة الدهون والعلاج الطبيعي لتحفيز المنطقة المستهدفة.
اقرأ أيضًا: إصابات الرياضيين.. د. وجيه فوزي حسن يكشف خطة علاج طبيعي متكاملة للعودة إلى الملاعب
دور العلاج الطبيعي في كسر ثبات الوزن
أكد د. وجيه فوزي حسن أن العلاج الطبيعي يلعب دورًا مهمًا في تحفيز الجسم على الاستجابة للتخسيس، من خلال:
- تنشيط العضلات العميقة
- تحسين كفاءة التمثيل الغذائي
- تقليل آلام المفاصل التي تعيق الحركة
- دعم الجسم أثناء فقدان الوزن
وأشار إلى أن الدمج بين التخسيس والعلاج الطبيعي يعطي نتائج أسرع وأكثر استدامة.
متى تحتاج إلى تقييم طبي؟
شدد د. وجيه فوزي حسن على ضرورة اللجوء إلى تقييم طبي متخصص في حال استمرار ثبات الوزن لفترة طويلة، لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الحقيقي، بدلًا من تغيير الأنظمة الغذائية بشكل عشوائي.
للتواصل مباشرة مع الدكتور وجيه فوزي حسن.. اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور وجيه فوزي حسن.. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور وجيه فوزي حسن ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا
دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء، طب توداي
