ليه لازم نأكل ترمس كل يوم| فيديو

قال الدكتور أسامة أرميا، أخصائي التغذية العلاجية، إن الترمس يُعد من الأغذية الغنية بالعناصر المهمة، مشيرًا إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف النباتية، والتي تفوق ما هو موجود في باقي البقوليات، كما أنه أقل في السعرات الحرارية، ما يجعله خيارًا ممتازًا للباحثين عن غذاء صحي ومتوازن.

وأضاف “أرميا” أن الترمس يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، أبرزها فيتامين B1 الضروري لصحة الجهاز العصبي والدماغ، بالإضافة إلى الزنك، الحديد، الفوسفور، والبوتاسيوم، وكلها عناصر تعزز من وظائف الجسم الحيوية.

وأشار إلى أن الترمس يعمل كمقوٍ عام للأعصاب، ويفتح الشهية، ويُحسن من حالات الأنيميا، كما أن له تأثيرًا مدرًا للبول، ويساعد على خفض ضغط الدم – بشرط أن يُتناول بدون ملح – كما أنه يساهم في التخلص من الغازات، وعلاج الإمساك، وتخفيف أعراض عسر الهضم.

للمزيد من التفاصيل حول تلك المعلومات يمكنك مشاهدة هذا الفيديو 👇

وتستعرض لكم طب توداي أبرز فوائد الترمس الصحية التي تجعل منه وجبة يومية مثالية: مقوٍ للأعصاب، داعم للهضم، غني بالبروتينات، منخفض السعرات، ومفيد لمرضى الضغط.