كيف يؤثر التوتر والقلق على صحة الفم والأسنان.. 5 آثار غير متوقعة على أسنانك

كتبت: ريم عبد العزيز

يعتبر التوتر والقلق من المشكلات النفسية الشائعة التي تؤثر على صحة الإنسان بشكل عام، إلا أن تأثيرهما على صحة الفم والأسنان قد يكون غير متوقع لدى الكثيرين.

فالضغوط النفسية المستمرة يمكن أن تتسبب في العديد من المشكلات الفموية، مثل التقرحات، وتآكل الأسنان، وجفاف الفم، مما يجعل الحفاظ على صحة الفم أكثر تعقيدًا في ظل الإجهاد المستمر.

إقرأ أيضا: غير حياتك للأفضل.. كيف تؤثر العادات اليومية على صحتك النفسية؟

أقرأ أيضا: مرضى الضغط يكلفتوا نفسهم في الشتا.. دكتورة شيرين عطية توضح السبب بالفيديو

كيف يؤثر التوتر على صحة الفم؟

  1. صرير الأسنان (الجزّ على الأسنان)
    يعد صرير الأسنان من أكثر المشكلات شيوعًا الناتجة عن التوتر والقلق، حيث يقوم الشخص بالضغط على أسنانه لا إراديًا، خاصة أثناء النوم. ومع مرور الوقت، يؤدي ذلك إلى تآكل مينا الأسنان، مما يسبب حساسية الأسنان وزيادة خطر تكسرها.
  2. جفاف الفم
    عند الشعور بالتوتر، قد ينخفض إنتاج اللعاب في الفم، مما يؤدي إلى جفاف الفم، حيث أن اللعاب ضروري للحفاظ على توازن البكتيريا في الفم ومنع تراكم البلاك، وبالتالي فإن نقصه يزيد من خطر تسوس الأسنان والتهابات اللثة.
  3. التهابات اللثة ونزيفها
    التوتر المستمر يؤثر على جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للالتهابات، بما في ذلك التهابات اللثة، كما أن الإجهاد قد يؤدي إلى تفاقم أمراض اللثة ويجعل علاجها أكثر صعوبة.
  4. تقرحات الفم
    كثير من الأشخاص الذين يعانون من القلق المزمن قد يلاحظون ظهور تقرحات مؤلمة في الفم، مثل تقرحات الفم القلاعية، وعلى الرغم من أنها غير معدية، إلا أنها قد تكون مزعجة وتؤثر على القدرة على تناول الطعام والتحدث.
  5. إهمال العناية بالفم
    في فترات التوتر الشديد، قد يتجاهل البعض تنظيف أسنانهم بشكل منتظم أو يتناولون أطعمة غير صحية، مثل الحلويات والمشروبات الغازية، مما يزيد من خطر التسوس وأمراض اللثة.

أقرأ أيضا: دكتور سيد صالح.. من كام سنة نقدر نعمل عمليات زراعة الأسنان ..”فيديو”

إقرأ أيضا : تأثير الضغط النفسي والاضطرابات العاطفية على صحة شعرك

كيفية تقليل تأثير التوتر على صحة الفم؟

  • ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.
  • تجنب العادات السيئة مثل قضم الأظافر أو مضغ الأقلام.
  • ارتداء واقي أسنان ليلي لتقليل تأثير صرير الأسنان أثناء النوم.
  • الحفاظ على روتين صحي لنظافة الفم والأسنان، بما في ذلك استخدام فرشاة الأسنان والخيط الطبي.
  • شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الفم.
  • زيارة طبيب الأسنان بانتظام للكشف عن أي مشكلات في وقت مبكر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى