دكتور حسام موافي.. اللي فاكر إن الرياضة بتخسس “يروح يلعب بعيد” .. فيديو
كتبت: ريم عبد العزيز

من ضمن المفاهيم المتداولة والشائعة بيننا أن الرياضة لها دورًا فعالًا في إنقاص وزن الجسم، ولكن قام الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، بتفجير مفاجأة صادمة لكثير من الأشخاص، ألا وهى أن الرياضة لا تساعد على التخسيس أو إنقاص الوزن الزائد.
هل الرياضة تساعد على إنقاص الوزن؟
صحح الدكتور حسام موافي مفهومًا خاطئًا عن الرياضة، عندما صرح بأنها لا تفيد في التخسيس وإنقاص وزن الجسم الزائد، ونصح الأشخاص الذين يريدون إنقاص وزنهم أن يتبعون نظام غذائي صحي، لأن النظام الغذائي له دور فعال ومهم للغاية في إنقا الوزن الزائد من الجسم.
الدكتور حسام موافي يوضح دور الرياضة في صحة الجسم
أكد الدكتور حسام موافي على دور وأهمية الرياضة في صحة الجسم، موضحًا أن لها فائدة عظيمة للجسم ولكن ليس للتخسيس، وكشف عن تأثير ممارسة التمارين الرياضية على الجسم:
- تنظيم الكوليسترول في الدم، حيث ترفع من مستوى الكوليسترول النافع في الجسم، وتقليل مستوى الكوليسترول الضار.
- تقلل من خطر الإصابة بأمراض السكر.
- لها دور فعال في الصحة النفسية، لأن ممارسة التمارين تعمل على إفراز مادة إندورفين من الجسم التي تشعرك بالسعادة والانبساط، وتحسين المزاج.
- تساعد على إخراج أكثر من 40 سعرة حرارة من كل مسطح من الجسم في الساعة، للشعور بالتدفئة في فصل الشتاء.
- تساهم في تحسين عضلة القلب وتقويتها، وتنشيط الدورة الدموية بالجسم.
- تحفز الدماغ والصحة العقلية، حيث تساعد على زيادة التركيز والتقليل من التوتر والقلق.
- تعزز وظائف الجهاز المناعي، وهذا يحد من الإصابة بالأمراض الخطيرة.
- تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة أو المزمنة، مثل السكر، الأورام السرطانية.
- تحسين جودة النوم والتقليل من السعور بالأرق والتعب.