الوقاية من الأمراض المعدية أثناء السفر… أهم التدابير الوقائية ضد العدوى

كتبت: ريم عبد العزيز

يُعد السفر من التجارب الممتعة التي تمنح الإنسان فرصة استكشاف ثقافات جديدة والاستمتاع بمغامرات فريدة، إلا أنه قد يكون محفوفًا بالمخاطر الصحية، خاصة فيما يتعلق بالأمراض المعدية.

يمكن أن تؤدي التغيرات المناخية، والتعرض لمصادر طعام ومياه غير مألوفة، والاحتكاك بأشخاص من بيئات مختلفة إلى زيادة احتمالية الإصابة بأمراض معدية. لذا، يجب اتخاذ مجموعة من التدابير الوقائية لضمان رحلة آمنة وصحية.

اقرا أيضا: احذر من غسلها..أطعمة لا يجب عليك غسلها حتى لا تنتشر البكتيريا بالمطبخ

اقرأ أيضا: متشربش في الكوبايات الورق والتيك أواي.. دستة أمراض بتجيبها على رأسها السرطان

اقرأ أيضا: ممنوع التنفس من الفم دون الأنف..احذر 8 أمراض تصيبك بسببها

أهم التدابير الوقائية أثناء السفر

  1. اللقاحات والتحصينات
    قبل السفر، يُنصح بمراجعة طبيب مختص أو مركز صحي لمعرفة اللقاحات المطلوبة للوجهة المقصودة، وبعض الدول تشترط الحصول على لقاحات معينة مثل الحمى الصفراء أو التهاب الكبد الوبائي، وهي إجراءات ضرورية لحماية المسافرين من العدوى.
  2. الحفاظ على النظافة الشخصية
    غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية من أهم الإجراءات الوقائية ضد العدوى، خاصة قبل تناول الطعام وبعد استخدام المواصلات العامة، عند عدم توفر الماء والصابون، يمكن استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على نسبة كحول لا تقل عن 60%.
  3. اختيار الطعام والشراب بحذر
    يُفضل تناول الأطعمة المطهية جيدًا، وتجنب الأطعمة النيئة أو غير المغسولة، كذلك، يُنصح بشرب المياه المعبأة وتجنب مياه الصنبور أو مكعبات الثلج غير الموثوقة، حيث قد تكون ملوثة بالبكتيريا أو الفيروسات.
  4. تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان
    في بعض الوجهات السياحية، قد تكون التجمعات الكبيرة بيئة خصبة لانتقال العدوى، لذا يُفضل ارتداء الكمامة عند التواجد في أماكن مزدحمة، خاصة في المطارات ووسائل النقل العام.
  5. استخدام أدوات شخصية
    يُنصح بتجنب مشاركة الأدوات الشخصية مثل المناشف وأدوات الطعام، كما يُفضل استخدام المناديل الورقية عند العطس أو السعال والتخلص منها فورًا بطريقة آمنة.
  6. الحصول على تأمين صحي للسفر
    يُعد التأمين الصحي أثناء السفر من الأمور المهمة، إذ يضمن الحصول على الرعاية الطبية اللازمة في حالة الإصابة بأي مرض معدٍ أو التعرض لحالة طارئة، مما يوفر الأمان والاطمئنان أثناء الرحلة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى