الفاكهة تاكلها قبل الأكل مش بعده .. إيه السبب؟؟
كتب محمد مصطفى
يختلف الكثيرون حول موعد تناول الفاكهة، وعن أفضل وقت لتناولها، والذي يحقق لهم استفادته كاملة من العناصر الغذائية التي تحتوي عليها الفاكهة.
يمكنك الإستفادة بجميع العناصر الغذائية الموجوده في الفاكهة عند تناولك لها في أي وقت كان.
أكل الفاكهة أو شرب عصير الفاكهة قبل الطعام يعد من الأمور الجيدة في سد الشهية و ملء البطن مما يجعلك تأكل مقداراً أقل من الطعام، بالإضافة إلى ذلك فإن أحماض الفواكة تعمل علي المساعدة في هضم الأطعمة.
دكتور عمرو عبد الوهاب: ليه حرارة طفلك مش بتنزل بعد المضاد الحيوي؟
تحدثت بعض الأبحاث حول تناول عصير الفواكه أثناء تناول الأطعمة فهو قد يتسبب بالإحساس بالتخمة، وقد يسبب عسر الهضم، ولكن هو لا يسبب أي فوائد أو أضرار.
في حال أكل الفواكه قبل الطعام فيفضل أكل الفواكة قبل الطعام بساعه أو ساعتين حتى لا تتسبب في الإنتفاخ للمتناول، كذا في حال تناول الفاكهة بعد الأكل فيفضل تناولها بعد الأكل بساعة أو ساعتين.
إن تناول الفاكهة قبل الأكل فيه فائدة كبيرة فالفواكه بها سكريات بسيطة وتسهل في الإمتصاص لذا فهي تمتص بشكل أسرع مما يساعد على تخفيف الجوع.
تناول الفاكهة قبل الأكل، تناول الفاكهة بعد الأكل، اضرار تناول الفاكهة قبل الأكل، اضرار تناول الفاكهة بعد الأكل، الانتفاخ، عسر الهضم،
