حرق الدهون
-
توب استوري
الجيم قبل الفطار أم بعده؟ أيهما أفضل لصحتك وأدائك الرياضي؟
في عالم اللياقة والصحة..يظل السؤال حول التوقيت المثالي لممارسة التمارين الرياضية مثار جدل بين الرياضيين والخبراء: هل من الأفضل الذهاب…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الصيام لفقدان الوزن: كيف تحرق الدهون وتحقق الرشاقة دون أضرار؟
يُعد الصيام من أكثر الطرق فعالية في فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة، حيث يساعد في تقليل السعرات الحرارية وتعزيز عملية…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
كيف يساعد الصيام في خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة
يُعد الصيام من العادات الغذائية القديمة التي تحمل فوائد صحية عديدة، من بينها المساهمة في خسارة الوزن عند اتباعه بطريقة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
دكتور وجيه فوزي حسن: الصيام يخلص جسمك من السموم ويقوي المناعة
قال الدكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، يُعتبر الصيام من أقدم الممارسات الصحية التي عرفها الإنسان،…
أكمل القراءة » -
صحة عامة
د. وجيه فوزي حسن: متى وكيف تمارس الرياضة خلال الصيام
يعد شهر رمضان فرصة رائعة لإعادة ضبط العادات الصحية، بما في ذلك ممارسة الرياضة للحفاظ على اللياقة البدنية وحرق الدهون.…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
د. وجيه فوزي حسن: 5 عادات تجعل صيامك المتقطع في رمضان أكثر فعالية
يعد رمضان فرصة مثالية لمن يرغبون في إنقاص الوزن بطريقة صحية، خاصة مع تشابه نظام الصيام في رمضان مع الصيام…
أكمل القراءة » -
توب استوري
دكتور وجيه فوزي حسن يكشف.. كيف تجعل سحورك وسيلة فعالة لحرق الدهون؟
يُعتبر السحور وجبة أساسية في رمضان، فهو يُساعد الصائم على الحفاظ على طاقته خلال ساعات الصيام الطويلة ويمنع الشعور بالجوع…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الكركديه أم الجلاب؟.. دكتور وجيه فوزي حسن يوضح المشروبات الأفضل للصحة والوزن
تحدث الدكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، عن أن المشروبات الرمضانية تُعتبر جزءًا أساسيًا من مائدة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
التمارين الرياضية في رمضان: سر الجمال والرشاقة خلال الصيام
يُعتبر شهر رمضان فرصة مميزة للعناية بالصحة واللياقة البدنية، حيث يمكن استغلال فترة الصيام لتنظيم العادات الغذائية وممارسة التمارين الرياضية…
أكمل القراءة » -
صحة عامة
لماذا نشعر بالخمول أثناء الصيام؟ إليك الحلول الفعالة
يُعتبر الصيام في رمضان فرصة ذهبية لتحسين الصحة العامة، حيث يساعد الجسم على التخلص من السموم وتحسين عمليات التمثيل الغذائي،…
أكمل القراءة »