النوم الكافي
-
توب استوري
يساهم في تقليل الحوادث.. ليه لازم تنام كويس قبل ما تسافر في السفر؟
يعد النوم الجيد قبل السفر من العوامل الأساسية التي تساهم في تقليل الحوادث المرورية، خاصةً بالنسبة للسائقين الذين يقودون لمسافات…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
كيف تتجنب الإرهاق في العيد؟ نصائح ذهبية لزيارات عائلية مريحة
تعد الزيارات العائلية خلال الأعياد من العادات الجميلة التي تعزز الروابط الاجتماعية، لكنها قد تكون مرهقة جسديًا ونفسيًا بسبب كثرة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف يؤثر السهر في العيد على صحة العين ونصائح للحفاظ عليها؟
مع حلول الأعياد، يزداد السهر والجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات، سواء لمتابعة الأفلام أو الدردشة مع الأصدقاء أو استخدام الهاتف…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف يؤثر السهر في رمضان على صحة عينيك؟ نصائح للحماية والتقليل من الأضرار
يُعد السهر من العادات الشائعة خلال شهر رمضان، حيث تمتد السهرات العائلية والعبادات حتى ساعات متأخرة من الليل. ورغم أن…
أكمل القراءة » -
توب استوري
الصيام ومناعة الطفل: هل يؤثر على صحته أم يعززها؟
يعتبر صيام الأطفال من المواضيع التي تثير تساؤلات كثيرة بين الأهل، خاصة فيما يتعلق بتأثيره على مناعة الطفل وصحته العامة.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
دور الرياضة في الوقاية من أمراض القلب والسكري
تلعب الرياضة دورا أساسيا في حياة الإنسان، فهي ليست مجرد وسيلة للترفيه أو التسلية، بل تعد عنصرًا مهمًا للحفاظ على…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
تعرف على أحدث العلاجات النفسية للاكتئاب القلق
الاكتئاب والقلق هما من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا، وغالبا ما يحدثان معًا، حيث يعاني العديد من الأشخاص من أعراض كلا…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أفضل نصائح لإشراقة طبيعية بدون مكياج… أسرار الجمال الحقيقي
في عالم الجمال، يلجأ الكثيرون إلى مستحضرات التجميل للحصول على مظهر مشرق، لكن الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل، فالحصول على…
أكمل القراءة » -
توب استوري
“كيف تؤثر العادات اليومية على صحة البشرة ونضارتها؟”
العادات اليومية تلعب دورًا كبيرًا في صحة البشرة ونضارتها، سواء كانت إيجابية أو سلبية، وفي هذا التقرير يعرض لكم طب…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
زهقتي من كل التمارين .. 10 طرق طبيعية تساعدك على التخلص من دهون البطن
دهون البطن هي واحدة من أكثر أنواع الدهون صعوبة في التخلص منها وتُعرف أيضًا بـ”الدهون الحشوية” إذا كانت محيطة بالأعضاء…
أكمل القراءة »