الجمع بين النظامين

الفرق بين الحمية الكيتونية والصيام المتقطع وأيهما أفضل؟

كل من الحمية الكيتونية (الكيتو دايت) والصيام المتقطع يُستخدمان لتحسين الصحة وخسارة الوزن، لكن لكل منهما آلية عمل مختلفة وفوائد…