التزام بالنظام

الفرق بين الحمية الكيتونية والصيام المتقطع وأيهما أفضل؟

كل من الحمية الكيتونية (الكيتو دايت) والصيام المتقطع يُستخدمان لتحسين الصحة وخسارة الوزن، لكن لكل منهما آلية عمل مختلفة وفوائد…