الأطعمة الغنية بالألياف
-
توب استوري
تأثير الإفراط في السكريات على فعالية بعض الأدوية: مخاطر خفية على صحتك
تعتبر السكريات من المكونات الأساسية في العديد من الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها يومياً، ويكاد لا يخلو أي طعام من الكميات…
أكمل القراءة » -
توب استوري
أهمية النشاط البدني للحافظ على صحة القلب في العيد
يعد العيد فرصة للاحتفال والالتقاء بالأهل والأصدقاء، ويتميز بتنوع الأطعمة الدسمة والحلويات التي قد تؤثر على صحة القلب، خاصة لدى…
أكمل القراءة » -
توب استوري
7 نصائح ذهبية للحامل لتجنب الإمساك والانتفاخ أثناء الصيام
تعاني بعض النساء الحوامل من مشكلات هضمية أثناء الصيام، مثل الإمساك والانتفاخ، بسبب التغيرات الهرمونية وقلة شرب الماء وقلة الألياف…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
“دون تعب أو إرهاق”.. 20 نصيحة غذائية لصيام أولادك في رمضان؟
يُعتبر صيام الأطفال في رمضان تجربة جديدة تتطلب اهتمامًا خاصًا من الأهل لضمان تزويدهم بالتغذية السليمة التي تمنحهم الطاقة وتحافظ…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
هل يمكن للنظام الغذائي أن يؤثر على صحتك النفسية؟ تعرف على أهم الأطعمة التي تحسن المزاج؟
في السنوات الأخيرة، بدأ الباحثون في دراسة العلاقة بين ما نأكله وبين حالتنا النفسية. قد يبدو للوهلة الأولى أن الطعام…
أكمل القراءة » -
الصحة الجنسية
دكتور محمد ثروت عمارة هذه الأطعمة لا تتناولها قبل ممارسة العلاقة الزوجية
هناك أطعمة قد تؤثر سلبًا على الأداء أو الراحة أثناء العلاقة الزوجية، يُفضل تجنبها قبل الممارسة لضمان شعور مريح وأداء…
أكمل القراءة »