تمارين العلاج الطبيعي وحدها لا تكفي.. د. وجيه فوزي حسن يوضح لماذا لا تنجح تمارين العلاج الطبيعي مع السمنة؟

أكد د. وجيه فوزي حسن، أخصائي التخسيس والعلاج الطبيعي، أن كثيرًا من الأشخاص لا يحققون نتائج ملموسة مع تمارين العلاج الطبيعي عند وجود السمنة، مشيرًا إلى أن الوزن الزائد يضع ضغطًا على المفاصل والعضلات، مما يعيق القدرة على أداء التمارين بالشكل الصحيح، ويقلل من فعاليتها على المدى الطويل.

الأسباب التي تجعل التمارين غير فعالة

أوضح د. وجيه فوزي حسن أن هناك عدة أسباب لعدم استجابة الجسم للتمارين العلاجية، منها:

• زيادة الوزن والدهون الموضعية: تؤدي إلى إرهاق المفاصل والعضلات، وتقليل فعالية الحركة.
• اضطرابات هرمونية: مثل الغدة الدرقية أو ارتفاع الكورتيزول الناتج عن التوتر المزمن، مما يبطئ الحرق.
• التغذية غير المتوازنة: الاعتماد على الدايت القاسي أو الوجبات السريعة يعيق فقدان الدهون.
• قلة الالتزام بالتمارين اليومية: التوقف أو عدم الانتظام يقلل من نتائج البرنامج العلاجي.
• مشاكل صحية مصاحبة: آلام المفاصل أو الانزلاق الغضروفي تمنع الأداء الكامل للتمارين.

وأشار إلى أن هذه العوامل تتفاعل مع بعضها وتخلق حلقة صعبة، تجعل الجسم لا يستجيب للجهد المبذول.

اقرأ أيضًا: د. وجيه فوزي: سناك بسيط من الخضار يضبط الشهية ويساعد على فقدان الوزن| فيديو

دمج التخسيس والعلاج الطبيعي

أكد د. وجيه فوزي حسن أن الدمج بين العلاج الطبيعي وبرامج التخسيس العلاجية هو الحل الأمثل:

• تمارين تقوية العضلات وتحسين المرونة: لتخفيف الضغط على المفاصل وتحسين الأداء البدني.
• برامج تخسيس علمية متوازنة: لتقليل الوزن تدريجيًا دون فقدان كتلة العضلات.
• أجهزة إذابة الدهون الموضعية: لتعزيز فقدان الدهون في مناطق صعبة الاستجابة للتمارين.
• العلاج الطبيعي للتحفيز العضلي: يسرّع الاستجابة للتمارين ويقلل آلام المفاصل.

وأشار إلى أن الجمع بين التخسيس والعلاج الطبيعي يعطي نتائج أسرع وأكثر استدامة مقارنة بالتمارين وحدها.

اقرأ أيضًا: بدون عمليات جراحية أو ترهلات.. شاب يخسر أكثر من 80 كيلو من وزنه مع د. وجيه فوزي حسن| صور

نصائح طب توداي لتحقيق أفضل النتائج

1. تقييم طبي شامل: قبل البدء بأي برنامج لضمان اختيار التمارين المناسبة.
2. الالتزام بالنظام الغذائي المتوازن: البروتينات، الخضروات، والدهون الصحية.
3. التمارين اليومية المتدرجة: لا تزيد الضغط على المفاصل في البداية.
4. التحفيز والمتابعة الدورية: لتعديل البرنامج حسب استجابة الجسم.
5. تجنب التمارين العشوائية: خصوصًا عند وجود مشاكل في الظهر أو الركبة.

وأكد أن اتباع هذه الخطوات يزيد من فعالية العلاج الطبيعي ويحفز الجسم على الاستجابة للتخسيس.

للتواصل مباشرة مع الدكتور وجيه فوزي حسن.. اضغط هنا

لزيارة موقع الدكتور وجيه فوزي حسن.. اضغط هنا

لزيارة صفحة الدكتور وجيه فوزي حسن ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا

دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء، طب توداي