تمارين منزلية
-
توب استوري
تمارين بسيطة في البيت تحميك من آلام الظهر.. د. وجيه فوزي حسن يوضح الطريقة الصحيحة
آلام الظهر من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثيرون نتيجة الجلوس الطويل، أو العمل المكتبي، أو قلة الحركة. هذه الآلام…
أكمل القراءة » -
توب استوري
د. طلعت محمد عبيد يوضح حقيقة طقطقة الرقبة والظهر: متى تكون مفيدة ومتى تتحول إلى خطر؟
يعاني كثير من الأشخاص من آلام متكررة في الرقبة وأسفل الظهر نتيجة مشكلات الغضاريف بالفقرات العنقية والقطنية، ويبحثون عن أي…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين العلاج الطبيعي وحدها لا تكفي.. د. وجيه فوزي حسن يوضح لماذا لا تنجح تمارين العلاج الطبيعي مع السمنة؟
أكد د. وجيه فوزي حسن، أخصائي التخسيس والعلاج الطبيعي، أن كثيرًا من الأشخاص لا يحققون نتائج ملموسة مع تمارين العلاج…
أكمل القراءة » -
توب استوري
د. وجيه فوزي: التمارين الخاطئة ممكن تزيد وزنك بدل ما تخس
أكد د. وجيه فوزي حسن، أخصائي التخسيس والعلاج الطبيعي، أن الكثير من الأشخاص يظنون أن مجرد ممارسة الرياضة تؤدي مباشرة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين التوازن: السلاح الخفي لحماية كبار السن من السقوط والإصابات
مع تقدم الإنسان في العمر، تبدأ بعض الوظائف الحيوية في التراجع تدريجياً، وعلى رأسها قدرة الجسم على الحفاظ على التوازن.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
د. وجيه فوزي حسن: خدي بالك من جسمك بعد الولادة.. والعلاج الطبيعي هيساعدك
يشكّل الحمل والولادة مرحلة دقيقة في حياة المرأة تتطلب عناية خاصة، ليس فقط من الناحية الطبية، بل والحركية والعضلية أيضاً.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
فوائد التنفس العميق وتمارين اليوغا في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
في ظل انتشار ضغوط الحياة اليومية، وتزايد نسب الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، يبحث كثيرون عن وسائل طبيعية وآمنة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين التوازن مفتاح الوقاية من السقوط لدى كبار السن مع الدكتور وجيه حسن
في مرحلة الشيخوخة، تزداد احتمالية تعرض كبار السن للسقوط، وهو ما قد يؤدي إلى إصابات خطيرة مثل كسور الحوض أو…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تمارين خفيفة لحرق الدهون دون الحاجة إلى “الجيم” في العيد
بعد انتهاء احتفالات العيد وما يرافقها من تناول الأطعمة الدسمة والحلويات، يجد الكثيرون أنفسهم بحاجة إلى التخلص من الدهون الزائدة…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
تمارين منزلية لحرق الدهون: الأخطاء الشائعة التي تمنعك من تحقيق أهدافك
في ظل الحياة السريعة التي نعيشها اليوم، يبحث الكثيرون عن طرق فعالة لممارسة التمارين الرياضية في المنزل دون الحاجة إلى…
أكمل القراءة »