د. محمد مجدي بدر: السمنة وقلة الحركة قنبلة صامتة تدمر الأوعية الدموية وتهاجم الشباب مبكرًا
كتبت/ مي السايح
لم يعد خطر أمراض القلب وتصلب الشرايين مقتصرًا على كبار السن، بل أصبحنا نشاهد في السنوات الأخيرة إصابة عدد متزايد من الشباب بمشكلات خطيرة في الأوعية الدموية بسبب السمنة وقلة النشاط البدني.
ويؤكد الدكتور محمد مجدي بدر، استشاري علاج القدم السكري وقرح الفراش والجروح المزمنة ، أن تراكم الدهون في الجسم مع نمط الحياة الخامل يحولان الإنسان إلى قنبلة صامتة مهددة بالانفجار في أي لحظة.
يستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم النصائح التي يوضحها الدكتور محمد مجدي بدر حول خطورة السمنة وقلة الحركة على صحة الإنسان، وطرق الوقاية المبكرة من هذه الأخطار.
السمنة.. ليست مجرد مظهر خارجي
يقول الدكتور محمد مجدي بدر إن كثيرين يعتقدون أن السمنة مجرد مشكلة جمالية، لكنها في الحقيقة مرض مزمن يتسبب في سلسلة من التغيرات الفسيولوجية داخل الجسم. فزيادة الدهون تؤدي إلى:
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة مقاومة الأنسولين والإصابة بالسكري من النوع الثاني.
- تراكم الدهون على جدار الشرايين وتصلبها.
- ارتفاع نسب الكوليسترول الضار.
ويشير د. بدر إلى أن هذه العوامل مجتمعة تشكل بيئة مثالية للإصابة بالجلطات القلبية والدماغية حتى في سن صغيرة.
قلة الحركة.. الوجه الآخر للخطر
ويؤكد الدكتور محمد مجدي بدر أن قلة النشاط البدني تسرّع من تدهور صحة الأوعية الدموية، حيث يؤدي الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشات أو إهمال ممارسة الرياضة إلى:
- ضعف الدورة الدموية.
- انخفاض كفاءة القلب في ضخ الدم.
- تراكم الدهون الحشوية حول الأعضاء الحيوية.
- زيادة فرص الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
ويحذر د. بدر من أن الشباب الذين لا يمارسون أي نشاط رياضي يصبحون أكثر عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في العشرينات والثلاثينات من العمر.
لماذا يعتبر الأطباء السمنة وقلة الحركة “قنبلة صامتة”؟
يوضح الدكتور محمد مجدي بدر أن تأثير السمنة وقلة الحركة لا يظهر في البداية بأعراض واضحة، بل يتطور ببطء على مدى سنوات. وفي لحظة مفاجئة، قد تحدث جلطة في القلب أو الدماغ دون إنذار مسبق، وهو ما يجعل الأمر بمثابة قنبلة موقوتة تهدد حياة الشباب والكبار معًا.
نصائح د. محمد مجدي بدر للوقاية وحماية الأوعية الدموية
يقدم د. بدر مجموعة من النصائح العملية التي تشكل خريطة طريق للوقاية:
- الحفاظ على وزن صحي عبر اتباع نظام غذائي متوازن.
- ممارسة الرياضة بانتظام مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة على الأقل 150 دقيقة أسبوعيًا.
- الإقلاع عن التدخين لأنه يضاعف من أضرار السمنة على الشرايين.
- تقليل استهلاك الملح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم.
- الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الأوعية الدموية.
- شرب الماء بانتظام للحفاظ على سيولة الدم ومنع الجلطات.
- الفحوص الدورية للكشف المبكر عن ضغط الدم، مستوى الكوليسترول، وسكر الدم.
للتواصل مباشرة مع الدكتور محمد مجدي بدر..اضغط هنا
لزيارة صفحة الطبيب ومعرفة مواعيد العيادات والحجز .. اضغط هنا
دكتور محمد مجدي بدر، عيادة دكتور محمد مجدي بدر، دكتور محمد مجدي بدر أحسن دكتور علاج قدم سكري في مصر الجديدة، دكتور محمد مجدي بدر أحسن دكتور علاج قرح فراش في مصر الجديدة، دكتور محمد مجدي بدر أحسن دكتور جراحة أوعية في مصر الجديدة، مركز Wound OnCall، طب توداي
