خسارة الوزن تحارب انقطاع النفس أثناء النوم.. كيف يغير التخسيس حياتك ويعيد لك التنفس الطبيعي؟.. لقاء مع د. وجيه فوزي حسن
كتبت/ مي السايح
يُعاني عدد كبير من الأشخاص من اضطراب انقطاع النفس أثناء النوم، وهو مرض يؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة ويزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والضغط والسكتات الدماغية.
ويؤكد د. وجيه فوزي حسن، استشاري أمراض الباطنة والسمنة والتغذية العلاجية، أن فقدان الوزن يلعب دورًا جوهريًا في علاج هذه المشكلة وتحسين التنفس أثناء النوم، بل قد يكون الحل الأساسي في كثير من الحالات.
ما هو انقطاع النفس أثناء النوم؟
يشرح د. وجيه فوزي حسن أن انقطاع النفس أثناء النوم هو اضطراب يتوقف فيه التنفس بشكل متكرر خلال ساعات الليل، مما يؤدي إلى نقص الأكسجين واستيقاظ متكرر للمريض دون أن يشعر. هذا الاضطراب يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالسمنة، حيث أن تراكم الدهون حول منطقة الرقبة والصدر يعيق مجرى الهواء ويزيد من احتمالية انسداده أثناء النوم.
شاهد أيضًا: تيبس المفصل بعد الجبس.. متى تستدعي الحالة تدخل العلاج الطبيعي؟ د. وجيه فوزي يوضح
كيف تؤثر الحالة النفسية على نتائج العلاج الطبيعي؟ نصائح د. وجيه فوزي حسن أستاذ العلاج الطبيعي
كيف تؤدي السمنة إلى انقطاع النفس أثناء النوم؟
يوضح د. وجيه أن السمنة تسبب ترسيب الدهون في منطقة الحلق واللسان والبلعوم، وهو ما يؤدي إلى ضيق مجرى التنفس. بالإضافة إلى ذلك، فإن السمنة تزيد من مقاومة الجسم للأنسولين وتضعف من كفاءة الجهاز التنفسي. وكلما زاد وزن المريض، زادت حدة انقطاع النفس وصعوبات النوم.
فقدان الوزن كخط دفاع أول
يؤكد الدكتور أن فقدان الوزن بنسبة 10 – 15% من الوزن الكلي يمكن أن يقلل من أعراض انقطاع النفس أثناء النوم بنسبة تصل إلى 50%. ويشير إلى أن الحميات الغذائية المتوازنة، إلى جانب ممارسة النشاط البدني، هي خطوات أساسية لعلاج هذه المشكلة من جذورها.
التخسيس يقلل من المضاعفات الصحية
يشدد د. وجيه فوزي حسن على أن فقدان الوزن لا يحسن التنفس فقط، بل يقي أيضًا من المضاعفات المرتبطة بانقطاع النفس مثل:
- ارتفاع ضغط الدم.
- اضطرابات ضربات القلب.
- زيادة مخاطر الإصابة بجلطات الدماغ والقلب.
- ضعف التركيز والذاكرة.
ويضيف أن المريض بعد فقدان الوزن يلاحظ تحسنًا ملحوظًا في جودة النوم، وانخفاضًا في الشعور بالتعب والإرهاق خلال النهار.
د. وجيه فوزي حسن يكشف: كيف تعزز الزيوت العطرية نتائج جلسات العلاج الطبيعي؟
دور التغذية العلاجية
بحسب د. وجيه، فإن التغذية العلاجية تعتبر حجر الزاوية في التخسيس وعلاج انقطاع النفس أثناء النوم. النظام الغذائي الصحي يساعد في تقليل السعرات الحرارية، وتحسين التمثيل الغذائي، ومنع تراكم الدهون الضارة. ويشمل ذلك:
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
- الاعتماد على البروتينات الخالية من الدهون.
- تقليل السكريات والدهون المشبعة.
- شرب كميات كافية من الماء.
النشاط البدني والرياضة
ويؤكد د. وجيه أن ممارسة الرياضة المنتظمة، مثل المشي السريع أو السباحة أو ركوب الدراجات، تحسن من كفاءة الجهاز التنفسي وتساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال. كما أن التمارين تقوي عضلات الصدر والحلق، مما يقلل من انسداد مجرى الهواء أثناء النوم.
خيارات أخرى للعلاج
أوضح حسن أن فقدان الوزن يظل العلاج الأساسي، لكن في بعض الحالات قد يحتاج المريض إلى وسائل إضافية مثل أجهزة الضغط الهوائي الإيجابي (CPAP) التي تحافظ على مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم، أو التدخلات الجراحية في حالات معينة.
اختتم د. وجيه فوزي حسن حديثه بالتأكيد على أن انقطاع النفس أثناء النوم ليس مجرد عرض عابر، بل مرض خطير يمكن أن يهدد الحياة إذا لم يُعالج. وقال: “التخسيس هو الخطوة الأولى والأكثر فعالية لاستعادة التنفس الطبيعي، وتحسين جودة الحياة، والوقاية من أمراض خطيرة قد تهدد المريض.”
للتواصل مباشرة مع الدكتور وجيه فوزي حسن..اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور وجيه فوزي حسن .. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور وجيه فوزي حسن ومعرفة كافة التفاصيل .. اضغط هنا
دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء، طب توداي
حقوق الطبع والنشر محفوظة لمنصة طب توداي
منصة طب توداي هي مرجعية العرب الطبية الأولى
دكتور شريف حسين: الرسول محمد نبهنا لمرض يصيب السيدات أكثر من الرجال تعرف عليه .. فيديو
