تحسين جودة النوم
-
إزى الصحة توب ستوري
شاهد بالفيديو.. د. محمد أبو علي يكشف أسوأ وضعيات النوم على الإطلاق وكيف تحافظ على العمود الفقري
في عالم تتسارع فيه وتيرة الحياة وتزداد فيه الضغوط اليومية، يبقى النوم هو الملاذ الأول والأهم لراحة الجسد واستعادة طاقته.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
شاهد بالفيديو.. خطأ يومي يفعله الجميع يدمر البروستاتا ويسبب ضعف الانتصاب
في عالم مليء بالضغوطات والتحديات اليومية، يغفل الكثير من الرجال عن تفاصيل صغيرة في عاداتهم اليومية قد تكون هي السبب…
أكمل القراءة » -
توب استوري
لا تلوموا الأمهات: اضطراب النوم المضطرب بيخلوهم ينسوا كتير . ودراسات بتأكد إن هجيلهم زهايمر
النوم المتقطع يرفع خطر الزهايمر.. لماذا يجب التوقف عن لوم الأمهات تشير الدراسات الحديثة إلى أن النوم المتقطع وغير المريح…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تؤثر مشكلات النوم على الجهاز العصبي؟ توضيح د. مازن الطحان
النوم السليم ليس رفاهية، بل هو حاجة أساسية لصحة الدماغ والجهاز العصبي. ومع ذلك، يعاني ملايين الأشخاص حول العالم…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
خسارة الوزن تحارب انقطاع النفس أثناء النوم.. كيف يغير التخسيس حياتك ويعيد لك التنفس الطبيعي؟.. لقاء مع د. وجيه فوزي حسن
يُعاني عدد كبير من الأشخاص من اضطراب انقطاع النفس أثناء النوم، وهو مرض يؤثر بشكل مباشر على جودة الحياة ويزيد…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
د. وائل حسن يوضح كيف تساعد اليوغا في علاج اضطرابات النوم
اضطرابات النوم من المشكلات الشائعة التي تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية للإنسان، وقد تؤدي إلى تراجع الأداء اليومي وزيادة التوتر…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
“نومك قد يدمرك.. لماذا نهى الرسول عن هذه الوضعية الخطيرة؟”
يعاني كثير من الناس من مشاكل صحية لا يعرفون سببها، وقد يكون السبب بسيطًا لكنه مهم للغاية، مثل “طريقة النوم“.…
أكمل القراءة » -
توب استوري
تأثير قلة النوم في العيد على صحة البشرة والجسم؟
تعد فترة الأعياد من المواسم التي يكثر فيها السهر نتيجة التجمعات العائلية والأنشطة الاجتماعية، مما يؤدي إلى اضطراب النوم وقلة…
أكمل القراءة » -
توب استوري
قلة النوم والمزاج بين الزوجين كيف تؤثر على علاقتكما اليومية
النوم الجيد ليس مجرد حاجة جسدية بل هو عامل رئيسي في استقرار المزاج والعلاقات العاطفية، حيث تؤثر قلة النوم على…
أكمل القراءة » -
توب استوري
العلاج الطبيعي للأرق وتحسين جودة النوم في رمضان
يواجه الكثير من الصائمين اضطرابات في النوم خلال شهر رمضان بسبب تغير مواعيد الطعام والنوم، مما يؤثر على جودة النوم…
أكمل القراءة »