طول النظر: الأسباب والأعراض وأهم خطوات العلاج والوقاية

طول النظر هو حالة بصرية يعاني منها العديد من الأشخاص، حيث يجد الفرد صعوبة في رؤية الأشياء القريبة بوضوح، بينما يظل قادرًا على رؤية الأشياء البعيدة بوضوح أكبر.

تحدث هذه الحالة عندما يكون شكل العين غير متناسق، مما يسبب تركيز الضوء خلف الشبكية بدلاً من أن يكون على سطحها. هذه الحالة يمكن أن تؤثر على الراحة اليومية، خاصةً أثناء القراءة أو العمل على الكمبيوتر.

تستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم النصائح والعلاجات التي يمكن أن تساعد في إدارة هذه الحالة والوقاية منها.

إقرأ أيضا: الكمامات الطبية .. هل تؤدي إلى نقص الأكسجين في الجسم

إقرأ أيضا: لكل أم عندها أطفال في المدرسة..تعرفي على أكثر أطعمة تحفز المخ وتقوي الانتباه

إقرأ أيضا: إسعافات أولية..ماذا تفعل حينما يصاب طفلك برأسه

الأسباب:

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث طول النظر، ومن أبرزها:

1. التغيرات الطبيعية في العين: مع تقدم العمر، قد تصبح عدسة العين أقل مرونة، مما يسبب صعوبة في التركيز على الأشياء القريبة.
2. الوراثة: إذا كان أحد الوالدين يعاني من طول النظر، فمن المحتمل أن يكون الأطفال معرضين لهذه الحالة.
3. التغيرات في شكل العين: يحدث ذلك عندما تكون مقلة العين أقصر من المعتاد، مما يؤدي إلى أن الضوء يتركز خلف الشبكية بدلاً من أن يتركز عليها مباشرة.

إقرأ أيضا: تمنحك النضارة والحيوية فيتامينات تحتاجها بشرتك خلال الشتاء

إقرأ أيضا: ايه هيحصل لجسمك لما تبطل الخبز لمدة أسبوع

إقرأ أيضا: نمو الطفل يبدأ من الطعام: أهمية التغذية السليمة في المراحل الأولى

العلاج:

1. النظارات الطبية: هي أكثر العلاجات شيوعًا لطول النظر، تساعد النظارات في إعادة تركيز الضوء على الشبكية.
2. العدسات اللاصقة: خيار آخر للأشخاص الذين لا يفضلون ارتداء النظارات. يمكن أن توفر راحة أكبر للعديد من المرضى.
3. الجراحة الانكسارية: تشمل هذه العلاجات مثل الليزر لتعديل شكل القرنية لتحسين الرؤية.
4. تمارين العين: يمكن أن تساعد بعض التمارين في تقوية العضلات المحيطة بالعين وتحسين التركيز على الأشياء القريبة.

الوقاية:

للوقاية من طول النظر، يمكن اتباع بعض النصائح:

• الحفاظ على الراحة البصرية: تجنب إجهاد العين عن طريق أخذ فترات راحة قصيرة أثناء العمل أو القراءة لفترات طويلة.
• ممارسة الرياضة: تساعد التمارين الرياضية في تحسين الدورة الدموية ومرونة العين.
• زيارة الطبيب بشكل دوري للكشف عن أي تغييرات في الرؤية أو مشاكل محتملة.
• فحوصات العين المنتظمة: تساعد الفحوصات الدورية على اكتشاف المشكلات البصرية في وقت مبكر، ما يسهل علاجها.
• راحة العين: تجنب إجهاد العين من خلال أخذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل على الكمبيوتر أو القراءة لفترات طويلة.
• التغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين A و C، التي تساهم في الحفاظ على صحة العين.

إقرأ أيضا: تعرف على 6 أشهر مشاكل العيون خلال فصل الشتاء

الأعراض:

عادة ما يعاني الأشخاص المصابون بطول النظر من الأعراض التالية:

1. تشوش الرؤية: غالبًا ما يشعر الشخص بعدم وضوح الأشياء القريبة منه، مثل النصوص أو الرسوم.
2. الصداع: بسبب إجهاد العين المستمر، قد يشعر الشخص بالصداع نتيجة محاولة التركيز.
3. الإرهاق البصري: يشعر الشخص بالتعب أو الضغط في العينين عند القراءة أو أداء الأنشطة التي تتطلب تركيزًا قريبًا.
4. الحاجة لتقريب الأشياء: قد يضطر الشخص إلى تقريب الكتب أو شاشات الأجهزة الإلكترونية إلى عينيه بشكل غير طبيعي من أجل رؤيتها بوضوح.