د. وجيه فوزي حسن يوضح: أسباب الانزلاق الغضروفي العنقي وطرق الوقاية والعلاج الآمن| فيديو
كتبت/ مي السايح
يُعد الانزلاق الغضروفي العنقي من أكثر أمراض العمود الفقري شيوعًا في السنوات الأخيرة، خاصة مع أنماط الحياة الحديثة التي تفرض على الإنسان الجلوس لفترات طويلة أمام الأجهزة الإلكترونية أو العمل المكتبي المستمر دون حركة كافية.
وفي هذا السياق، تحدث الدكتور وجيه فوزي حسن، استشاري العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية، موضحًا ماهية هذا المرض وأسبابه وأحدث الطرق العلاجية والوقائية المتاحة.
قال الدكتور وجيه إن الانزلاق الغضروفي العنقي يحدث عندما يخرج جزء من الغضروف الموجود بين فقرات الرقبة عن موضعه الطبيعي، فيضغط على الأعصاب التي تمر عبر العمود الفقري، ما يؤدي إلى آلام شديدة في الرقبة والكتفين، وتنميل في الأطراف، وضعف في حركة اليد أو الذراع.
شاهد الفيديو هنا 👇🏻
وأشار إلى أن هذه الحالة يمكن أن تصيب الأشخاص في مختلف الأعمار، لكنها تنتشر بشكل أكبر بين الفئة العمرية من 30 إلى 50 عامًا نتيجة التغيرات الطبيعية في بنية العمود الفقري مع التقدم في العمر.
وأضاف أن العادات اليومية الخاطئة هي السبب الرئيسي في الإصابة بالانزلاق الغضروفي العنقي، موضحًا أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة والجلوس لفترات طويلة بوضعية منحنية، إلى جانب النوم بطريقة غير صحيحة أو على وسادة مرتفعة، كلها عوامل تؤدي إلى إجهاد الفقرات العنقية وتآكل الغضاريف تدريجيًا.
كما تلعب قلة النشاط البدني والسمنة دورًا كبيرًا في زيادة الضغط على فقرات الرقبة، ما يجعلها أكثر عرضة للإصابة.
د. وجيه فوزي: هذه الأطعمة تنقذ الكبد الدهني.. والدواء ليس الحل| فيديو
وأوضح الدكتور وجيه أن أعراض الانزلاق الغضروفي العنقي تختلف من شخص لآخر حسب درجة الانزلاق ومكانه، إلا أن أبرزها يتمثل في ألم حاد في الرقبة قد يمتد إلى الكتف والذراع، تنميل أو وخز في الأصابع، صعوبة في تحريك الرأس، صداع مزمن، وأحيانًا دوخة أو فقدان للاتزان.
وأشار إلى أن التشخيص السليم هو الخطوة الأهم في العلاج، ويتم عادة من خلال الفحص الإكلينيكي ومراجعة التاريخ المرضي للمريض، إضافة إلى الأشعة المقطعية أو الرنين المغناطيسي التي تحدد بدقة موقع الانزلاق ودرجة تأثر الأعصاب.
وأكد الدكتور وجيه فوزي حسن أن العلاج لا يعني بالضرورة التدخل الجراحي، فمعظم الحالات يمكن السيطرة عليها من خلال العلاج الطبيعي المنتظم والتمارين العلاجية الدقيقة التي تهدف إلى تقوية عضلات الرقبة وتحسين مرونتها وتخفيف الضغط عن الأعصاب.
وأشار أيضًا إلى أهمية التغذية العلاجية في دعم شفاء الغضاريف وتحسين صحة العمود الفقري، مؤكدًا أن تناول أطعمة غنية بـالكالسيوم، فيتامين D، وأحماض أوميغا 3 يساهم في تقوية العظام والمفاصل، بينما يُنصح بتجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة التي تزيد من الالتهابات وتبطئ عملية التعافي.
وفيما يتعلق بالوقاية، شدد الدكتور وجيه على ضرورة الالتزام بوضعية جلوس صحيحة أثناء العمل أو الدراسة، بحيث تكون شاشة الكمبيوتر في مستوى العين والظهر مستقيمًا، مع أخذ فترات راحة منتظمة كل ساعة لتحريك الرقبة والكتفين.
كما نصح بعدم استخدام الهاتف لفترات طويلة في وضع الانحناء، وضرورة اختيار وسادة طبية مريحة أثناء النوم تدعم الرقبة دون رفعها بشكل مفرط.
وختم حديثه بالتأكيد على أن الوعي المبكر بأعراض الانزلاق الغضروفي والعلاج في مراحله الأولى يمكن أن يجنّب المريض الكثير من المضاعفات الخطيرة، مثل ضعف الأعصاب أو تيبّس الرقبة المزمن، داعيًا إلى عدم إهمال أي ألم مستمر في الرقبة أو الكتف ومراجعة الطبيب فورًا لتقييم الحالة ووضع خطة علاج مناسبة.
للتواصل مباشرة مع الدكتور وجيه فوزي حسن..اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور وجيه فوزي حسن .. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور وجيه فوزي حسن ومعرفة كافة التفاصيل .. اضغط هنا
دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء، طب توداي
