ازاي تختاري واقي الشمس لبشرتك.. د. دعاء الشريف تكشف أهميته وأنواعه وأفضل طرق استخدامه
مي السايح
في ظل الارتفاع المستمر في درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، لم تعد العناية بالبشرة أمرًا تجميليًا فقط، بل أصبحت ضرورة صحية لحمايتها من الأضرار المختلفة، ويُعد واقي الشمس أحد أهم وسائل الحماية التي يوصي بها أطباء الجلدية بشكل يومي.
وفي هذا السياق، أجرينا هذا الحوار الصحفي مع د. دعاء الشريف، استشاري أمراض الجلدية والتجميل، لتوضيح أهمية واقي الشمس، وتأثير إهماله على البشرة، بالإضافة إلى أنواعه وأفضل طرق استخدامه.
واقي الشمس.. خط الدفاع الأول للبشرة
أكدت د. دعاء الشريف أن واقي الشمس يمثل خط الدفاع الأول ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية، مشددة على أنه لا يجب اعتباره منتجًا تجميليًا فقط، بل جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي للعناية بالبشرة، خاصة في الأجواء المشمسة مثل مصر.
أضرار خطيرة لعدم استخدام واقي الشمس
وأوضحت أن التعرض المباشر لأشعة الشمس دون استخدام واقي الشمس يؤدي إلى أضرار تراكمية، تبدأ بحروق الشمس التي قد تكون بسيطة أو شديدة، مرورًا بظهور التصبغات والبقع الداكنة التي يصعب علاجها.
كما أشارت إلى أن الإهمال المستمر يسرّع من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد وفقدان مرونة الجلد، فضلًا عن زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد مع التعرض المزمن للأشعة فوق البنفسجية.
أنواع واقي الشمس.. أيهما أفضل؟
أوضحت د. دعاء الشريف أن هناك نوعين رئيسيين من واقي الشمس:
النوع الأول هو الواقي الكيميائي، والذي يعمل على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية وتحويلها إلى حرارة، ويتميز بقوام خفيف وسهل الامتصاص، لكنه قد لا يناسب أصحاب البشرة الحساسة.
أما النوع الثاني فهو الواقي الفيزيائي (المعدني)، ويحتوي على مكونات مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، ويعمل على عكس الأشعة بعيدًا عن سطح الجلد، ويُعد مناسبًا للبشرة الحساسة والأطفال.
كيف تختارين واقي الشمس المناسب؟
أكدت أن اختيار واقي الشمس يجب أن يكون حسب نوع البشرة، فالبشرة الدهنية تحتاج إلى تركيبات خفيفة خالية من الزيوت، بينما تحتاج البشرة الجافة إلى منتجات تحتوي على مواد مرطبة.
كما شددت على ضرورة اختيار واقٍ بمعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30، ويفضل 50 لضمان حماية أفضل من أشعة الشمس الضارة.
الطريقة الصحيحة لاستخدام واقي الشمس
أوضحت د. دعاء الشريف أن الاستخدام الصحيح لا يقل أهمية عن اختيار النوع المناسب، حيث يجب وضع واقي الشمس قبل التعرض للشمس من 15 إلى 20 دقيقة، مع ضرورة إعادة تطبيقه كل ساعتين، خاصة في حالات التعرق أو غسل الوجه.
كما نبهت إلى أهمية استخدامه يوميًا حتى في الأيام غير المشمسة، لأن الأشعة فوق البنفسجية قادرة على اختراق السحب والتأثير على البشرة.
واقي الشمس استثمار في صحة البشرة
واختتمت حديثها بالتأكيد على أن الالتزام باستخدام واقي الشمس بشكل يومي هو استثمار طويل الأمد في صحة وجمال البشرة، وأن الوقاية دائمًا أسهل وأقل تكلفة من العلاج.
