هيرفع الدوبامين.. تعرف على خمس فوائد السكر الأبيض | فيديو

عند تناول السكر الأبيض، يرتفع هرمون الدوبامين في المخ، المسؤول عن الشعور بالسعادة والمتعة، لكن هذه الزيادة تستمر لمدة لا تتجاوز 90 ثانية فقط. بعد ذلك، ينهار مستوى السكر في الدم بسرعة، مما يسبب شعورًا بالتعب والضعف الجسدي والعقلي.

يستعرض لكم طب توداي في هذا التقرير أهم النصائح أو أهم التعليمات المتعلقة بتجنب أضرار السكر الأبيض والحفاظ على صحة أفضل

ويمكنك مشاهدة الفيديو من هذا الرابط 👇🏻

https://www.facebook.com/share/r/16QtCudi9e/?mibextid=UalRPS

الإدمان على السكر والتأثير النفسي

هذه الزيادة المؤقتة في هرمون السعادة تجعل الإنسان يكرر تناول السكر بحثًا عن تلك اللحظات السريعة من المتعة، مما يؤدي إلى نوع من الإدمان غير المباشر عليه، ويجعل الجسم يعتمد عليه بشكل مستمر.

السكر الأبيض والسمنة: علاقة وثيقة

الإفراط في استهلاك السكر يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية التي تُخزن على شكل دهون في الجسم، ما يسبب السمنة التي تعد عامل خطر رئيسي للعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم.

تأثير السكر على قدرة الجسم في حرق الدهون

يعمل السكر الأبيض على تعطيل قدرة الجسم على حرق الدهون بشكل فعّال، مما يجعل الإنسان يشعر بالعجز والإرهاق بشكل أسرع عند القيام بأي نشاط بدني، ويزيد من تراكم الدهون.

نصائح لتجنب أضرار السكر الأبيض

للحفاظ على الصحة والحد من أضرار السكر، يُنصح بالحد من تناول السكر الأبيض والبحث عن بدائل صحية مثل الفواكه الطازجة أو المحليات الطبيعية التي توفر طاقة مستدامة بدون تقلبات مفاجئة في الهرمونات.