السعرات الحرارية
-
تغذية سليمة
هل يمكن تناول الأرز يوميًا مع الاستمرار في فقدان الوزن؟.. الحقيقة التي يوضحها خبراء التغذية
يعتقد كثير من الأشخاص أن أول خطوة لإنقاص الوزن هي الامتناع تمامًا عن تناول الأرز، باعتباره من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات،…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
هل يناسب العنب مرضى السمنة.. تعرف على فوائد عديدة وتحذيرات لفئات محددة
يُعد العنب من أشهر فواكه الصيف وأكثرها إقبالًا، لما يتميز به من مذاق حلو وقيمة غذائية مرتفعة، إذ يحتوي على…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الدكتورة ملك البسيوني: لماذا لم نعد نشعر بالشبع كما في الماضي؟ وما علاقة الأطعمة فائقة التصنيع بزيادة الشهية؟
أكدت الدكتورة ملك البسيوني، أخصائية التغذية ومؤسسة «أكاديمية د. فروتا» لرفع الوعي الصحي والتثقيف الغذائي، أن كثيرًا من الأشخاص أصبحوا…
أكمل القراءة » -
توب استوري
هل الرياضة وحدها تكفي لإنقاص الوزن؟ طبيب يوضح الحقيقة
يعتقد كثير من الأشخاص أن ممارسة الرياضة يوميًا هي الطريق الأسرع لإنقاص الوزن، إلا أن الدكتور سيف الجراح، استشاري أمراض…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
هل تساعد شوربة العظام على إنقاص الوزن وحرق الدهون؟.. إليك الحقيقة الكاملة
في السنوات الأخيرة، أصبحت شوربة العظام من أكثر الأطعمة التي تحظى بشعبية بين الراغبين في إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة،…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
د. بهي الدين: خل القصب زي خل التفاح.. وكلهم مش بينسفوا الدهون .. وفايدتهم بس في غسيل الطاسة بعد التحمير
في ظل الانتشار الواسع لنصائح التخسيس السريعة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، أصبح خل التفاح واحداً من أكثر الوصفات التي يروج…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
انتبه قبل ما تاكلها يوميًا.. أضرار النوتيلا قد تصيبك بأمراض خطيرة
تُعد النوتيلا من أكثر المنتجات الغذائية انتشارًا حول العالم، حيث يفضلها الكبار والصغار بسبب مذاقها الحلو وسهولة تناولها، خاصة على…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الريجيم القاسي.. طريق سريع لإنقاص الوزن وبطيء لتدمير الصحة! د. وجيه فوزي حسن يوضح أخطر نتائج الأنظمة العشوائية
في زمن الهوس بالرشاقة، أصبحت الأنظمة الغذائية القاسية أو ما يُعرف بـ”الريجيم السريع” من أكثر الاتجاهات انتشارًا بين الراغبين في…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
الرياضة والتغذية العلاجية… كيف يكتمل المشهد في رحلة إنقاص الوزن؟.. نصائح د. وجيه فوزي حسن
يمثل فقدان الوزن تحديًا كبيرًا للكثيرين، فالمعادلة ليست مجرد تقليل الطعام أو ممارسة بعض التمارين بشكل عشوائي، بل هي منظومة…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
برامج التغذية العلاجية الحديثة… كيف تحقق إنقاص الوزن دون حرمان أو فقدان للعناصر الغذائية المهمة؟.. تفاصيل مع د. وجيه فوزي حسن
أصبح إنقاص الوزن اليوم هدفًا يسعى إليه كثير من الأشخاص، لكن الطرق التقليدية التي تعتمد على الحرمان أو الحميات القاسية…
أكمل القراءة »