النوم الجيد
-
أم الدنيا
قبل امتحانات الثانوية العامة.. نصائح فعالة لتنظيم الوقت وزيادة التركيز أثناء المذاكرة
مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة، يزداد اهتمام الطلاب بالبحث عن أفضل الطرق لتنظيم وقت المذاكرة وتحسين التركيز لتحقيق أفضل النتائج.…
أكمل القراءة » -
أم الدنيا
ابتعد عن الهاتف فور الاستيقاظ.. نصائح ذهبية لزيادة التركيز
يبدأ الكثير من الأشخاص يومهم بالشعور بالإرهاق والتشتت الذهني، ما يؤثر بشكل مباشر على القدرة على التركيز والإنتاجية سواء في…
أكمل القراءة » -
توب استوري
دراسة صادمة: 1.2 مليار شخص حول العالم يعانون من اضطرابات نفسية.. كيف نحمي صحتنا العقلية؟
أصبحت الصحة النفسية واحدة من أخطر القضايا الصحية التي تواجه العالم في السنوات الأخيرة، خاصة مع تزايد الضغوط الحياتية والاقتصادية…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
اعرف إزاي تظبط نومك قبل تطبيق التوقيت الشتوي
مع اقتراب موعد تطبيق التوقيت الشتوي في مصر، يواجه كثير من الأشخاص اضطرابًا في النوم والشعور بالتعب أو الصداع خلال…
أكمل القراءة » -
تغذية سليمة
برامج التغذية العلاجية الحديثة… كيف تحقق إنقاص الوزن دون حرمان أو فقدان للعناصر الغذائية المهمة؟.. تفاصيل مع د. وجيه فوزي حسن
أصبح إنقاص الوزن اليوم هدفًا يسعى إليه كثير من الأشخاص، لكن الطرق التقليدية التي تعتمد على الحرمان أو الحميات القاسية…
أكمل القراءة » -
أنف - صدر
د. مصطفى الشاذلي يوضح: كيف يؤثر النوم الجيد على مرضى التهابات المفاصل؟
بحسب ما أشار إليه د. مصطفى الشاذلي، أستاذ أمراض الروماتيزم والمناعة، فإن الراحة الجسدية والنوم المنتظم يُعدّان من العوامل الضرورية…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
ما تسافرش وانت ما نمتش كويس! السهر قبل السفر ممكن يدمّر رحلتك… ونصائح طب توداي لحماية صحتك
كثير من الناس يستهينوا بالنوم قبل السفر، ويفضلوا السهر لتحضير الشنط أو لحماسهم الزائد للرحلة. لكن الحقيقة إن “السفر من…
أكمل القراءة » -
توب استوري
هل يمكن للنوم أن يُغني عن مستحضرات التجميل؟
في الوقت الذي تُصرف فيه المليارات سنويًا على مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة، يغفل كثيرون عن أحد أسرار الجمال الطبيعية والمجانية:…
أكمل القراءة » -
إزى الصحة توب ستوري
علبة حلويات السبب.. وفاة والد سائق أوبر صاحب واقعة هبة قطب متأثرًا بأزمة قلبية
توفي مساء أمس والد الشاب محمد سائق أوبر، الذي اتهمته الدكتورة هبة قطب، أستاذة الطب الشرعي بجامعة القاهرة، بإتلاف الأوردر…
أكمل القراءة » -
توب استوري
كيف تحافظ على طاقتك أثناء السفر في الأعياد.. دليلك الذهبي لرحلة مريحة خالية من الإجهاد
مع قدوم موسم الأعياد، يبدأ كثيرون في التخطيط لرحلات السفر، سواء لقضاء الإجازة مع العائلة، أو لاستكشاف وجهات جديدة، أو…
أكمل القراءة »