عرق النسا مش شد عضلي عادي.. الدكتور وجيه فوزي حسن يكشف أعراض الخطر وطرق العلاج بدون جراحة
مي السايح
يعاني كثير من الأشخاص من آلام أسفل الظهر التي تمتد إلى الساق، ويعتقد البعض أن السبب مجرد إجهاد عضلي أو نتيجة مجهود زائد، لكن في الحقيقة قد تكون هذه الأعراض مؤشرًا واضحًا للإصابة بعرق النسا، وهي من المشكلات الشائعة التي تؤثر على الحركة والحياة اليومية بشكل كبير إذا تم إهمالها أو التعامل معها بطريقة خاطئة.
ويؤكد الأستاذ الدكتور وجيه فوزي حسن، استشاري العلاج الطبيعي والتخسيس بمستشفيات وزارة الصحة، أن عرق النسا ليس مجرد ألم مؤقت، بل حالة تحتاج إلى تشخيص دقيق وخطة علاج مناسبة، خاصة أن تجاهل الأعراض لفترات طويلة قد يؤدي إلى زيادة الضغط على العصب الوركي وتفاقم المشكلة مع الوقت.
ما هو عرق النسا ولماذا يحدث؟
يوضح الدكتور وجيه فوزي حسن أن عرق النسا يحدث نتيجة تهيج أو ضغط على العصب الوركي، والذي يُعد أطول عصب في جسم الإنسان، حيث يبدأ من أسفل الظهر ويمتد عبر الحوض والأرداف وصولًا إلى القدم.
وأضاف أن الضغط على هذا العصب قد يحدث بسبب الانزلاق الغضروفي أو خشونة الفقرات أو ضيق القناة العصبية أو الشد العضلي الشديد، وفي بعض الحالات يكون الجلوس لفترات طويلة بطريقة خاطئة من العوامل التي تزيد المشكلة.
وأشار إلى أن الألم لا يكون مقتصرًا على الظهر فقط، بل يمتد غالبًا إلى الساق مع الشعور بتنميل أو حرقان أو ضعف في العضلات، وهو ما يميز عرق النسا عن الألم العضلي التقليدي.
أعراض لا يجب تجاهلها
وأكد استشاري العلاج الطبيعي أن كثيرًا من المرضى يتأخرون في طلب العلاج بسبب اعتقادهم أن الألم سيختفي مع الوقت، رغم وجود أعراض واضحة تدل على الإصابة بعرق النسا.
وأوضح أن من أبرز الأعراض:
- ألم يبدأ من أسفل الظهر ويمتد إلى الساق.
- تنميل أو وخز في القدم أو الساق.
- شعور بالحرقان أثناء الحركة.
- ضعف في عضلات الساق.
- زيادة الألم أثناء الجلوس لفترات طويلة.
- صعوبة في الوقوف أو المشي أحيانًا.
وأضاف أن استمرار هذه الأعراض لفترات طويلة دون علاج قد يؤدي إلى زيادة الالتهاب وضعف الحركة بصورة أكبر، لذلك يجب عدم تجاهلها.
المسكنات ليست الحل النهائي
وأشار الدكتور وجيه فوزي حسن إلى أن من أكثر الأخطاء شيوعًا الاعتماد على المسكنات فقط للتعامل مع ألم عرق النسا، موضحًا أن هذه الأدوية قد تخفف الألم مؤقتًا لكنها لا تعالج السبب الحقيقي للمشكلة.
وقال إن بعض المرضى يشعرون بتحسن مؤقت بعد تناول المسكنات ثم يعود الألم مرة أخرى بصورة أقوى بسبب استمرار الضغط على العصب الوركي دون علاج فعلي.
وأضاف أن العلاج الصحيح يبدأ بتحديد السبب الرئيسي للألم من خلال الفحص الطبي والتشخيص الدقيق، ثم وضع برنامج علاجي مناسب للحالة.
العلاج الطبيعي يقلل الألم ويحسن الحركة
وأكد الدكتور وجيه أن العلاج الطبيعي أصبح من أهم الوسائل الفعالة لعلاج عرق النسا، خاصة في المراحل المبكرة والمتوسطة، حيث يساعد على تقليل الضغط على العصب وتحسين مرونة العضلات وتقوية العمود الفقري.
وأوضح أن جلسات العلاج الطبيعي تساعد في:
- تقليل الالتهاب والألم.
- تحسين حركة الظهر والساق.
- تقوية العضلات الداعمة للفقرات.
- تحسين مرونة الجسم.
- تقليل فرص تكرار المشكلة مستقبلًا.
وأشار إلى أن العلاج الطبيعي في كثير من الحالات يساعد المرضى على تجنب التدخل الجراحي، خاصة عند الالتزام بالجلسات والتعليمات الطبية.
التمارين العشوائية قد تزيد الحالة سوءًا
وحذر استشاري العلاج الطبيعي من ممارسة تمارين منتشرة على الإنترنت دون استشارة متخصص، مؤكدًا أن بعض التمارين قد تزيد الضغط على العصب الوركي وتضاعف الألم.
وأوضح أن كل حالة تختلف عن الأخرى، فبعض المرضى يحتاجون إلى تمارين إطالة، بينما يحتاج آخرون إلى تقوية العضلات أو تقنيات علاج مختلفة، لذلك لا يمكن تطبيق نفس التمارين على جميع الحالات.
وأضاف أن التشخيص الدقيق يظل الخطوة الأساسية لاختيار البرنامج العلاجي المناسب وتجنب المضاعفات.
العادات اليومية الخاطئة تزيد الألم
وأشار الدكتور وجيه فوزي حسن إلى أن بعض العادات اليومية قد تؤدي إلى زيادة أعراض عرق النسا، مثل الجلوس الخاطئ لفترات طويلة، أو حمل الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة، أو قلة الحركة، بالإضافة إلى زيادة الوزن التي تمثل ضغطًا إضافيًا على العمود الفقري.
ونصح بضرورة الحفاظ على وضعية جلوس سليمة، وتجنب الانحناء المفاجئ، وممارسة التمارين المناسبة بشكل منتظم، إلى جانب الاهتمام بوزن الجسم لتقليل الضغط على الفقرات والأعصاب.
متى يحتاج المريض للتدخل السريع؟
وأكد الدكتور وجيه أن هناك بعض الحالات التي تستدعي التدخل الطبي السريع، خاصة إذا صاحب الألم ضعف شديد في الحركة أو فقدان الإحساس أو صعوبة التحكم في الحركة الطبيعية.
وأوضح أن التشخيص المبكر يساعد بشكل كبير في منع تطور الحالة والوصول إلى نتائج أفضل خلال فترة العلاج.
مراكز الصفوة للعلاج الطبيعي تقدم برامج تأهيل متخصصة
وأشار الأستاذ الدكتور وجيه فوزي حسن إلى أن مراكز الصفوة للعلاج الطبيعي والتخسيس توفر برامج علاجية وتأهيلية متخصصة لمرضى عرق النسا وآلام العمود الفقري، باستخدام أحدث أجهزة وتقنيات العلاج الطبيعي الحديثة.
وأضاف أن العلاج لا يعتمد فقط على الجلسات، بل يشمل أيضًا توعية المريض بالعادات الصحيحة والتمارين المناسبة للحفاظ على نتائج العلاج ومنع تكرار المشكلة مستقبلًا.
وفي ختام حديثه، شدد الدكتور وجيه فوزي حسن على أهمية عدم الاستهانة بآلام أسفل الظهر الممتدة إلى الساق، مؤكدًا أن التشخيص المبكر والعلاج الطبيعي الصحيح يساعدان بشكل كبير في تقليل الألم واستعادة الحركة الطبيعية وتحسين جودة الحياة دون الحاجة إلى الجراحة في كثير من الحالات.
أفضل دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء والمهندسين 2026 | وجيه فوزي حسن
للتواصل مباشرة مع الدكتور وجيه فوزي حسن..اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور وجيه فوزي حسن.. اضغط هنا
لزيارة صفحة الدكتور وجيه فوزي حسن ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا
دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء، طب توداي
