ليه بتكرش بعد مابتكبر؟ .. دراسة تكشف السبب الحقيقي
يعاني كثير من الأشخاص من زيادة دهون البطن مع التقدم في العمر، حتى مع الالتزام بنظام غذائي متوازن أو ممارسة الرياضة بانتظام. وبينما كان يُعتقد لسنوات أن السبب الرئيسي يرجع إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي وقلة النشاط البدني، كشفت دراسة علمية حديثة أن هناك تغيرات بيولوجية تحدث داخل الخلايا الدهنية نفسها قد تكون السبب الحقيقي وراء تراكم الدهون في منطقة البطن مع التقدم في السن.
وأشارت الدراسة إلى أن الشيخوخة لا تؤثر فقط على شكل الجسم، بل تغير أيضًا طريقة عمل الأنسجة الدهنية، ما يجعل الجسم أكثر ميلًا لتخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن، وهي من أخطر أنواع الدهون المرتبطة بالإصابة بالأمراض المزمنة.
ما السبب الحقيقي وراء زيادة دهون البطن؟
أوضحت الدراسة أن التقدم في العمر يؤدي إلى تنشيط نوع من الخلايا الجذعية الموجودة داخل الأنسجة الدهنية، وهي خلايا تتحول مع الوقت إلى خلايا دهنية جديدة، ما يزيد من قدرة الجسم على تخزين الدهون بدلاً من حرقها.
وأكد الباحثون أن هذه التغيرات تجعل دهون البطن تزداد حتى لدى الأشخاص الذين لا يغيرون عاداتهم الغذائية بشكل كبير، وهو ما يفسر صعوبة فقدان الوزن مع التقدم في العمر.
لماذا تعد دهون البطن الأخطر؟
يحذر الأطباء من أن الدهون المتراكمة حول البطن ليست مجرد مشكلة تجميلية، بل تعرف باسم الدهون الحشوية، وهي دهون تتجمع حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء.
وترتبط هذه الدهون بزيادة خطر الإصابة بعدد من الأمراض، أبرزها:
- مرض السكري من النوع الثاني.
- ارتفاع ضغط الدم.
- أمراض القلب والشرايين.
- ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- الكبد الدهني.
- اضطرابات التمثيل الغذائي.
ماذا يحدث للجسم بعد سن الثلاثين؟
مع التقدم في العمر، يبدأ الجسم في فقدان جزء من الكتلة العضلية تدريجيًا، في الوقت الذي ينخفض فيه معدل حرق السعرات الحرارية، وهو ما يجعل اكتساب الوزن أسهل من السابق.
كما تلعب التغيرات الهرمونية دورًا مهمًا، خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث، ولدى الرجال مع انخفاض مستويات بعض الهرمونات المرتبطة ببناء العضلات وحرق الدهون.
هل يمكن الوقاية من دهون البطن؟
رغم أن التغيرات البيولوجية المصاحبة للتقدم في العمر لا يمكن منعها، فإن الخبراء يؤكدون أن اتباع نمط حياة صحي يظل الوسيلة الأكثر فعالية للحد من تراكم الدهون.
وينصح الأطباء بـ:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصة تمارين المقاومة للحفاظ على الكتلة العضلية.
- تناول غذاء متوازن غني بالخضراوات والفواكه والبروتينات الصحية.
- تقليل السكريات والمشروبات المحلاة والأطعمة المصنعة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا.
- التحكم في مستويات التوتر، لأن الإجهاد المزمن قد يزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن.
- إجراء فحوصات دورية لمتابعة الوزن، ومستوى السكر، وضغط الدم.
هل تفتح الدراسة الباب لعلاجات جديدة؟
يرى الباحثون أن فهم الآلية التي تؤدي إلى زيادة تكوين الخلايا الدهنية مع التقدم في العمر قد يساعد مستقبلًا في تطوير أدوية تستهدف هذه الخلايا، ما قد يساهم في الحد من السمنة المرتبطة بالشيخوخة وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة.
ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن هذه النتائج لا تغني عن أهمية الالتزام بالعادات الصحية اليومية، والتي تظل خط الدفاع الأول للحفاظ على وزن صحي وصحة جيدة مع التقدم في العمر.
نرشح لك: بعد نجاحها في إنقاص الوزن.. بريطانيا توافق على استخدام حقنة ويجوفي لعلاج الكبد الدهني
بسبب وزنه.. اتهام زوجين بالقتل بعد وفاة طفلهما البالغ 7 سنوات
