شاهد بالفيديو| دكتور إبراهيم الأشرم يكشف أخطاء غذائية تدمر العلاقة الحميمة

استعرض الدكتور إبراهيم الأشرم، الصيدلي والمتخصص في التوعية الطبية، عبر برنامجه الطبي، مجموعة من الحقائق الصادمة حول أطعمة مشهورة يظن البعض أنها منشطة، بينما هي في الواقع “سارقة للطاقة” ومسببة لضعف الأداء أثناء العلاقة الحميمة.

وضع الدكتور يده على أسباب فشل الكثير من اللقاءات الزوجية بسبب أخطاء غذائية تُرتكب قبل العلاقة مباشرة، مشيراً إلى أن “المعدة هي بيت الداء” حتى في أدق تفاصيل الحياة الشخصية.

لمشاهدة الفيديو اضغط هنا👇

فلسفة الطاقة الحيوية: لماذا يتأثر الأداء بالأكل؟

يوضح الدكتور إبراهيم الأشرم قاعدة طبية ذهبية؛ وهي أن جسم الإنسان يمتلك مخزوناً محدداً من الطاقة والدم. عند تناول وجبة ثقيلة، يتم توجيه معظم التدفق الدموي نحو الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم المعقدة، مما يترك بقية الأعضاء الحيوية في حالة نقص تروية مؤقتة. لذا، فإن محاولة القيام بمجهود بدني أو حميمي في هذا التوقيت تؤدي حتماً إلى أداء مخيب للآمال وشعور بالخمول والنعاس.

قائمة “الأعداء الخمسة” قبل الجماع حسب دكتور إبراهيم الأشرم

1. الأكلات المقلية والدسمة (الكوارع والممبار والحمام)

على عكس المعتقد الشعبي السائد بأن هذه الأكلات “مقويات”، يؤكد دكتور إبراهيم الأشرم أنها العدو الأول. فهذه الأطعمة تحتاج لمجهود ضخم للهضم، وتسبب ثقلاً في الحركة وخمولاً عاماً، حيث يُسحب الدم من الأطراف ومن الجهاز التناسلي ليتجمع في المعدة، مما يؤثر مباشرة على كفاءة الانتصاب والقدرة البدنية.

2. السكريات والحلويات والمشروبات الغازية

تسبب هذه المواد ما يُعرف طبياً بـ “صدمة السكر”. فبمجرد تناولها، يرتفع سكر الدم بسرعة مما يعطيك إحساساً كاذباً بالطاقة لمدة دقائق، يتبعه هبوط حاد في مستوى السكر وهبوط في الأداء (Sugar Crash)، مما يجعل الشخص يشعر بالتعب والارهاق المفاجئ في منتصف العلاقة.

نصيحة دكتور إبراهيم الأشرم البديلة: استبدل هذه السكريات بقطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة الغنية بمضادات الأكسدة التي تحسن المزاج والدورة الدموية.

3. الأكلات الحريفة (الشطة والبهارات الثقيلة)

الأطعمة الحارة تزيد من حموضة المعدة وتسبب حرقة قد تشتت الانتباه وتسبب عدم راحة. يوضح دكتور إبراهيم الأشرم أن الجسم في هذه الحالة ينتقل من “مود المتعة” إلى “مود الدفاع” ضد الالتهاب والتوتر العصبي الناتج عن تهيج الغشاء المخاطي للمعدة.

4. الجمبري المحضر بطريقة خاطئة

المفاجأة التي فجرها دكتور إبراهيم الأشرم عبر “طب توداي” هي أن الجمبري المقلي أو المضاف إليه صوصات دسمة يرفع الكوليسترول الضار بسرعة، مما يقلل من مرونة الأوعية الدموية ويعيق تدفق الدم للأعضاء الحيوية. الطريقة المثالية لتناوله هي “المشوي” وبكميات معتدلة.

5. الأجبان ومنتجات الألبان كاملة الدسم

تسبب الأجبان مثل الرومي والموزاريلا انتفاخات شديدة وغازات في القولون. يؤكد دكتور إبراهيم أن “الانتفاخ يقتل الثقة بالنفس”، وعندما يقل الشعور بالراحة الجسدية، يتراجع الأداء الذهني والبدني بشكل ملحوظ.

نصائح إضافية من منصة “طب توداي” لتعزيز تجربتكم

تضيف “طب توداي” بناءً على السياق الطبي لزيادة الفائدة:

• قاعدة الساعات الثلاث: يفضل أن يكون اللقاء الحميم بعد الأكل بثلاث ساعات على الأقل لضمان انتهاء عبء الهضم.
• أكسيد النيتريك: احرص على تناول الأطعمة التي ترفع “أكسيد النيتريك” في الجسم مثل البنجر والجرجير، فهي تعمل كموسعات طبيعية للأوعية الدموية.
• المكسرات النيئة: حفنة صغيرة من الجوز أو اللوز توفر طاقة مستدامة دون الضغط على المعدة.