الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير يوضح: هل تناول المخللات آمن للأطفال؟ وما الكمية المناسبة؟
مي السايح
أكد الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن المخللات من الأطعمة التي يفضلها كثير من الأطفال بسبب مذاقها المميز، لكنها ليست من الأطعمة التي ينبغي تناولها بكميات كبيرة، خاصة في الأعمار الصغيرة، نظرًا لاحتوائها على نسب مرتفعة من الملح.
وأوضح أن تناول المخللات باعتدال لا يمثل مشكلة للأطفال الأصحاء، لكن الإفراط فيها قد يسبب بعض المشكلات الصحية ويؤثر على النظام الغذائي للطفل.
هل يمكن للطفل تناول المخللات؟
وأشار الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير إلى أنه لا يوجد مانع من تناول الطفل للمخللات إذا كان في عمر يسمح بتناول الطعام العائلي، بشرط أن تكون الكمية محدودة، وألا تكون عادة يومية.
وأضاف أن الطفل يحتاج إلى نظام غذائي متوازن يعتمد على الخضروات الطازجة والفواكه والبروتينات، وليس على الأطعمة مرتفعة الملح.
لماذا يجب الاعتدال في تناول المخللات؟
وأوضح استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة أن المخللات تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم، والإفراط في تناولها قد يزيد شعور الطفل بالعطش، كما قد يدفعه إلى تناول كميات أقل من الأطعمة الصحية الأساسية.
وأشار إلى أن الأطفال في مرحلة النمو يحتاجون إلى أغذية متنوعة توفر الفيتامينات والمعادن، لذلك لا ينبغي أن تحل المخللات محل الخضروات الطازجة.
هل المخللات تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
وأكد الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير أن تناول كميات معتدلة من المخللات لدى الطفل السليم لا يؤدي بمفرده إلى ارتفاع ضغط الدم، لكن الإفراط المستمر في الأطعمة الغنية بالملح ليس عادة غذائية صحية، خاصة للأطفال الذين يعانون من بعض الأمراض التي تستوجب تقليل الملح وفقًا لتوصيات الطبيب.
كيف تقدمين المخللات لطفلك بطريقة صحية؟
ونصح استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة بتقديم كمية صغيرة من المخللات بجانب وجبة متوازنة، مع تشجيع الطفل على شرب الماء، والحرص على تناول الخضروات الطازجة بشكل يومي.
كما أكد أهمية عدم تقديم المخللات للأطفال الرضع أو الاعتماد عليها كجزء أساسي من النظام الغذائي.
وأشار الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير إلى أن بناء العادات الغذائية الصحية يبدأ منذ الصغر، لذلك من الأفضل تعويد الطفل على تناول الطعام المتوازن، وعدم الإفراط في الأطعمة المالحة أو المصنعة.
واختتم تصريحاته بالتأكيد على أن المخللات يمكن أن تكون جزءًا من الوجبة بين الحين والآخر، لكن الاعتدال هو الأساس، مع الحفاظ على التنوع الغذائي لضمان نمو الطفل بصورة صحية.
زيارة صفحة الدكتور عمرو عبد الوهاب بدير …اضغط هنا
للتواصل مع الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير.. اضغط هنا
لزيارة موقع الدكتور عمرو عبدالوهاب بدير.. اضغط هنا
دكتور عمرو عبد الوهاب بدير، دكتور عمرو عبد الوهاب، أحسن دكتور أطفال في فيصل، أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام، دكتور عمرو عبد الوهاب أحسن دكتور أطفال في فيصل، دكتور عمرو عبد الوهاب أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام، أحسن دكتور أطفال في حدائق الأهرام دكتور عمرو عبد الوهاب، أحسن دكتور أطفال في فيصل دكتور
