د. وجيه فوزي حسن “قوة الرجل من مطبخه: علاج الضعف الجنسي بالأكل والحركة”
كتبت مي علوش
قال الدكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، إن الضعف الجنسي غالبًا ما يرتبط بنمط الحياة غير الصحي، مثل السمنة، قلة النشاط البدني، واتباع نظام غذائي غير متوازن.
وأضاف أن التغذية السليمة تلعب دورًا محوريًا في تحسين الدورة الدموية وزيادة مستويات الطاقة، مما يسهم في تعزيز الأداء الجنسي. وأكد أن تناول الأطعمة الغنية بالزنك، مثل المحار والمكسرات، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E مثل السبانخ والأفوكادو، قد يعزز من صحة الجهاز التناسلي.
وأشار د. وجيه فوزي حسن إلى أهمية الحفاظ على وزن صحي، حيث إن السمنة تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، مما يؤثر سلبًا على الهرمونات الجنسية ويضعف القدرة على الأداء الجنسي. لذلك، فإن اتباع نظام غذائي غني بالألياف والبروتينات، مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون، يمكن أن يساعد في تحسين مستويات هرمون التستوستيرون.
وأضاف، أن الحركة المنتظمة تعد من العوامل الأساسية في تعزيز الأداء الجنسي. ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي، السباحة، أو رفع الأثقال، تساهم في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يزيد من الإثارة والقدرة الجنسية.
وفيما يخص العوامل النفسية، أكد د. وجيه فوزي حسن على أن الصحة النفسية تلعب دورًا كبيرًا في قدرة الرجل على تحقيق أداء جنسي جيد. من النصائح المهمة التي يقدمها الدكتور، أهمية التغلب على التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.
واختتم د. وجيه فوزي حسن حديثه بالتأكيد على أنه لا ينبغي النظر إلى الضعف الجنسي على أنه مشكلة لا يمكن التغلب عليها. من خلال اتباع نمط حياة صحي يتضمن التغذية السليمة، التمارين الرياضية، والتوازن النفسي، يمكن لكل رجل استعادة قوته الجنسية وتحقيق حياة صحية وناجحة.
دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء، طب توداي،
