د. وجيه فوزي: الدهون المخفية.. السبب اللي مش واخدين بالكم منه

في ظل الاهتمام المتزايد بفقدان الوزن والحفاظ على الصحة، يظل نوع واحد من الدهون يثير القلق دون أن يراه الكثيرون “الدهون المخفية“، حيث أوضح د. وجيه فوزي حسن، أخصائي التخسيس والعلاج الطبيعي، أن هذه الدهون لا تظهر على الميزان ولا في شكل الجسم الخارجي، لكنها تشكل خطرًا كبيرًا على صحة القلب والكبد والأعضاء الحيوية.

في هذا التقرير، يكشف لكم “طب توداي” أسرار هذه الدهون المخفية، أسباب تراكمها، وكيفية التخلص منها بطريقة صحيحة وآمنة، على لسان د. وجيه فوزي حسن.

ما هى الدهون المخفية ولماذا تعتبر خطرًا صامتًا؟

أكد د. وجيه فوزي حسن، أن الدهون المخفية هى نوع من الدهون التي تتراكم داخل الجسم دون ظهور واضح على الميزان أو شكل الجسم من الخارج، قائلًا: “كتير من الناس شايفين نفسهم رفيعين، لكن الدهون الداخلية بتأثر على صحتهم بشكل كبير”، مؤكدًا أن هذه الدهون لا تظهر بسهولة لكنها تؤثر على وظائف الأعضاء الحيوية وتزيد خطر الأمراض المزمنة.

اقرأ أيضًا: مستشفى الرياض التخصصي تستضيف الدكتور وجيه فوزي لاستشارات عن التخسيس الموضعي ونحت القوام

الدهون المخفية وتأثيرها على الصحة العامة

يشير د. وجيه إلى أن تراكم الدهون المخفية مرتبط بمشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم، السكري، وأمراض القلب، كما أن هذه الدهون غالبًا ما تتجمع حول الكبد والأعضاء الداخلية، وهو ما يجعلها أخطر من الدهون السطحية، لهذا السبب، ينصح الخبراء بعمل تحاليل طبية دورية لتحديد نسب الدهون الداخلية بدقة، وعدم الاعتماد فقط على الوزن أو المظهر الخارجي.

اقرأ أيضًا: بدون عمليات جراحية أو ترهلات.. شاب يخسر أكثر من 80 كيلو من وزنه مع د. وجيه فوزي حسن| صور

الأسباب الشائعة لتراكم الدهون المخفية

وأوضح د. وجيه فوزي أن السبب الرئيسي لتراكم الدهون المخفية هو نمط الحياة الخاطئ، مثل الجلوس لفترات طويلة، التغذية غير المتوازنة، وعدم ممارسة التمارين المناسبة، مضيفًا أن التوتر المزمن وقلة النوم يساهمان بشكل كبير في زيادة هذه الدهون. وبالتالي، ففهم هذه العوامل هو الخطوة الأولى للتخلص من الدهون المخفية بشكل فعال وآمن.

اقرأ أيضًا: الدكتور وجيه فوزي حسن يكشف سر الجلسات الموضعية للتخسيس وأهميتها

استراتيجيات فعالة للتخلص من الدهون المخفية

نصح د. وجيه بأن التخسيس الصحيح يجب أن يجمع بين تمارين المقاومة، الكارديو القصير المكثف، والتغذية السليمة،  كذلك، يجب الالتزام بجدول نوم منتظم والتحكم في التوتر النفسي.

وأضاف أن التغييرات الصغيرة في نمط الحياة اليومية، مثل المشي المنتظم وشرب كمية كافية من الماء، تساعد على حرق الدهون المخفية بشكل تدريجي وفعال.

الدهون المخفية ليست مجرد وزن زائد

وهنا يؤكد د. وجيه فوزي أن الدهون المخفية قد تكون أكثر خطورة من الدهون الظاهرة، لأنها تؤثر على صحة الجسم الداخلية بشكل مباشر، لذا فإن التخسيس الذكي يبدأ بفهم هذه الدهون والعمل على خطة متكاملة تجمع بين التغذية السليمة، الرياضة الصحيحة، والتحكم بالعوامل النفسية والبيئية، والاهتمام بهذه الدهون يضمن نتائج صحية دائمة وليست مؤقتة.

للتواصل مباشرة مع الدكتور وجيه فوزي حسن.. اضغط هنا

لزيارة موقع الدكتور وجيه فوزي حسن.. اضغط هنا

لزيارة صفحة الدكتور وجيه فوزي حسن ومعرفة كافة التفاصيل.. اضغط هنا

دكتور وجيه فوزي حسن، عيادة دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، دكتور وجيه فوزي حسن أستاذ التخسيس وإذابة الدهون والعلاج الطبيعي، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء، أحسن دكتور إذابة دهون بأرض اللواء دكتور وجيه فوزي حسن، أفضل دكتور تخسيس في أرض اللواء، أشطر دكتور تخسيس في أرض اللواء، طب توداي، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور تخسيس في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي، أحسن دكتور علاج طبيعي في أرض اللواء، دكتور وجيه فوزي حسن أحسن دكتور إذابة دهون في أرض اللواء، طب توداي